参与者：一位女性听友
倾诉者说：
感觉生活挺美好的，不管是我自己还是身边的人都觉得很幸福。
记得在一次老师的课堂上我突然就看到这么多年来的自己就是一个在高速公路上不停旋转的停不下来的陀螺，其实在半年前我做了两次手术之后，我就并没有做什么，家里的大小事基本都是老公在做，但我依然感觉很累……
我知道我对自己是有要求的，对身边人也是有要求的，我也知道这是内耗，不习惯被照顾尽管很想被呵护，就是一直处于很矛盾的状态中，而我外在呈现的也是前面所说的就是在高速公路上不停旋转的陀螺，其实回看也没做什么……
后来恰好去看中医，医生建议我找个方式放松一下，于是我和老公一起去了我们俩一直都想去的地方，当我们真的不管不顾放下一切去体验旅行的时候，没想到是如此的放松和轻松，我第一次抛下我不会跳舞的标签加入了旅途中广场舞的行列，还有和老公一起时看到老公后感受到的幸福快乐，就是老师曾经说过的活在当下的感觉。那个感觉真的很好很好，兴奋激动紧张安心开心……却又感觉是我此刻无法描述出来的。
回来后这种状态其实一直在持续，庆幸一趟旅行似乎治好了一切，也很神奇的是工作效率感觉提升了很多，而且觉得努力赚钱和快乐享受竟然是不冲突的事情。
当我开心的享受这一切的时候，也会有些不安的念头冒出来，就是有觉得自己颓废了，而且怎么能变得如此的颓废，每天感觉花在吃饭睡觉和刷手机抖音上的时间太多了，就是感觉自己变得特别的慵懒和随性，而面对如此颓废的自己特别的无奈。老公前几天也冒出了同样的念头，说不能这样啊，是不是再想想我们还能再做点什么，我就笑！其实我们的工作一直都在按部就班的做啊，默默的心疼老公，也是和我一样闲不下来的忙碌的生命体！
说到这里想到了丫头，老师说过什么样的父母就会养出什么样的孩子，原来丫头也是一个有规划有安排对自己有要求有期待的生命，前段时间她分享给我一个她职业生涯的短期规划和长期规划，我是看了既惊喜又心疼，惊喜的是当我不再操心她的时候她原来是知道安排好自己的，曾经的我们是有多么的自大却不自知！
感恩老师啊！
心疼的是看到她对自己的规划里只有工作，还有给自己加的压力，我是特别心疼的，我不知道说什么，写到这眼泪都出来了，因为在丫头身上我看到了曾经的我自己……
看到这一切，我都不忍心去打扰她，就各自忙着各自的工作，等丫头不忙的时候联系我们，这几天我的内心又会有新的念头出来，那就是这样的相处模式会不会和我和我爸爸妈妈的相处模式一样，就是双方之间变得越来越淡漠和疏离，这是我很害怕的……
文章索引
01
你中有我我中有你且没有界限，混杂在一起的生命状态，就是黏连。
02
你是你，我是我，我们之间内在没有多少连接，就是疏离。
03
你中有我，我中有你，而且你还是你，我还是我，就是连接且独立。
04
亲密关系真是一个生命成长的道场，在此我们能看到自己和亲密他人之间出现的妨碍生命自由舒展美好的东西，我们就此拥有了成长的机会和可能，对于生命的理解由此也会深刻而清明。
05
很多子女和父母表面疏离，内在纠缠黏连，于是常常处于不怎么联系却非常内耗的状态。
06
习惯忙碌的人，总是不习惯享受闲散，表面是生活状态的区别，其实是内在生命松紧度决定的。
07
习惯了忙碌且承担的人，爱自己，并非要刻意走到什么都不做无所事事的状态，那不过是从A走到了-A而已，还是停留在表面解决问题。
08
忙碌时尽情忙碌，闲散时拥有闲散，生命自由且富有弹性，这才是生命应有的如是之态。
09
忙碌时我是清明的，闲散时我是清明的，忙碌亦或闲散只是生命在红尘世界里的不同状态，但最重要的是生命是醒着能看到自己在哪里在干什么，而不是睡着了什么都无知无觉，只有小我在疯狂运作。
10
从黏连里出来建立界限，拥有自己，是一场漫长、痛苦而辛苦的“精神分娩”，令人哀伤的是很多人都“胎死腹中”，一生都没能“精神分娩”成功。
11
从疏离走出去，去连接生命，不亚于一次生命的重建，很多生命都在尽力重建，结果很不幸却被废墟掩埋。
12
内在连接感，是一种生命在一起，很明亮很干净很清楚很确定的美好感受，它不是想象，而是来自彼此之间无数次大小事情积累起来的感觉，所以不会轻易被摧毁。
13
独立感，是你中有我，我中有你，但你依然是你，我还是我，只是有“我们”存在为基础，否则，那只是一种没有连接的孤独。
14
生命总是朝向美好的方向努力，至少都努力过，这来自生命给自己的爱，比如疏离感的人努力走向连接，黏连的人走向分离，对抗的人走向握手言和等。
15
活在当下，就是醒着在活的状态。
16
我们总是带着一大堆的过往奋力奔向前。
17
换一种节奏生活，我们得以窥见固有节奏之外的美好。