【日更DAY478】每日复盘

1、脑子

真正能成事的人，都具备这三种心态；

1）乐观皮实，能够承受住所有委屈，有足够的耐心和足够的心力，积极、乐观，扎扎实实做事，不断精进；

2）自省三身，学会照镜子，内观自我，自我反省，纠正，少犯错误，成长得更快；

3）返璞归真，纯粹，找到真善美的东西

读书《先学会爱自己，再遇见对的你》，人的选择都是发生在非常精微的意识层面，都是在无意识状态下做的，这种无意识心理学上称模式自动化反应，佛法里称“无明”，在人与人相处的关系中有4中姿势浸泡在无明中；

演绎：一件事情发生后，产生了一种情绪，然后在头脑里不断放大，渲染这种情绪

印固：印固是不断强化和感染过去演绎出来的情绪，把那些事情和情绪带到现在和未来

迁怒：把自己产生的情绪迁移转嫁，受害者心理，自己的痛苦因别人造成；

找平：翻译成大白话就是寻找心理安慰

今天读完这段内容，对照自己发现每一种无明中的姿势都有存在过，这些情绪和行为能够清晰的被定义，被认识后，突然发现消失了；不认识时，有焦虑和恐惧，无法掌控，但认识后，恐惧就没了，释然了；多读书，多学习；

2、行动

1）立即闭环：昨天找团队成员沟通，针对他反馈的问题，今天找相关人沟通，很顺利的解决了问题；快行动，慢思考；

践行积极解决问题：

昨天读到海灵格的一句话，痛苦比解决问题来得容易；今天加班时遇到一件自己无法解决的问题时，积极寻找解决方案，主动出击，超出自己的预期，很快解决了；

3、身子

晨起跑步6公里，春天来了，进入了运动最适宜的季节，晚饭后和家人打了半小时羽毛球；

一天下来挺累，有点困；

今天也是感恩的一天，感恩同事的支持，感恩家人的关系，感恩努力的自己，正心正念遇正果！