114 每天进步一点点

            一  二宝的进步

婆婆说，今天下午二宝和小朋友们“入伙了”。

大宝学业正紧，顾不上和二宝一起玩；平时婆婆、妈妈带二宝下去的少，我一直有担心二宝不会和小朋友玩。今天二宝和小朋友一起蹦跳，一起跑，互相追赶，玩好了。

晚上，二宝和我我“拉大锯”：“拉大锯扯大锯，姥姥门上唱大戏……”，之前玩过几次，这次再玩，二宝已经会自己说出来了。“小白兔白又白”和“小兔子乖乖”的儿歌也说的很熟练了。不得不佩服孩子的记忆力。

            二 我的进步

最近学到一个新词“黄金暂停”，这是P. E.T. 效能训练里的一个词。

当身边的人情绪激烈，说话不客气时，我们特别容易被这些情绪和言语带入，与其产生对抗、冲突，甚至可能因为当下这件事激起陈年旧恨，冲突升级。

这时候，如果我们暂停一下，觉察到对方的情绪，知道对方正处在问题区，被困扰了，需要协助，知晓对方的情绪和言语与当下的你没有关系。你定定心，让他发泄一下，倾诉一下，等待和陪伴他的情绪降温，一场冲突可能就悄悄消退了。

沟通如此神奇，回想以前和老公有冲突时，我也是这么用的。现在由专业的老师讲出来，以后会更好的用起这个方法。