文/林小白
01
“我出来了，感觉不太好。”
昨天早上，我收到小刘的这条微信。
我淡定地给她回了一句，“没事，反正尽力了。尽人事听天命。”
我不擅长安慰人，而我这次之所以从头到尾没有太多波澜，是因为我早就做好了最坏的打算，当然，与此同时，我也做好了最充足的准备。
这个月初，我和小刘定下要去欧洲旅行，于是开始准备申根签事宜。
7月10日，递交了签证材料，过程不算顺利，我有一项材料缺失（因为单位不给营业执照），我们共同的住宿单也没能体现小刘的名字（但是住宿平台就只能添加一个人的信息啊，崩溃）。
递交过程有些波折。
一出门，小刘就说，“要是没签过怎么办？”
从我们敲定这场旅行起，小刘就担心她的签证会被拒。大概是月薪较低、存款不够、大龄未婚、没有不动产，小刘的心总是虚的。
我的情况虽然比她好一些，但也没到，我闭着眼睛说，我一定能过的份儿上。
毕竟大龄未婚，总是签证官会留意的一个事情。
但我从头到尾都很清楚，我这一次申请可能会面对怎样的结果。签证通过，就按照我原定的计划实行；签证被拒，那就接受。
我早就预想了最糟糕的情况，能接受，那就好好去做。
在尽人事的情况下，仍是最坏的结果，那就坦然接受。不抱怨、不纠结、不遗憾，反正我们尽力了呀。
02
我以前不是这样一个人。
我在很长一段时间里是个不折不扣的悲观主义者。
总是患得患失，总是把任何事情往最坏的方面去想。
直到后来看了张德芬的一本书，里面有句话，让我至今受用。
她说：世上只有三件事——自己的事，他人的事，老天的事。
他人的事，我们不用管，管了只是徒增烦恼；老天的事，我们不用管，因为管不了；我们能管的就是自己的事。
一时间豁然开朗。
上周看《快乐大本营》，何老师提到自己的人生格言——做最坏的打算，尽最大的努力。
这句话，和我的人生态度异曲同工。
毕竟，这世上不可控的事情太多了，在做了最坏的打算的前提下，我们努力做到自己能做到的极致，那么也不会后悔、不会遗憾。
03
心理学上有个概念叫“卡瑞尔公式”。
它是指：唯有强迫自己面对最坏的情况，在精神上先接受了它以后，才会使我们处在一个可以集中精力解决问题的地位上。
好比美国有这样一则征兵广告：来当兵吧！当兵其实并不可怕。应征入伍后你无非有两种可能：有战争或没战争。
没战争有啥可怕的？有战争后又有两种可能：上前线或者不上前线，不上前线有啥可怕的？
上前线又有两种可能：受伤或者不受伤，不受伤又有啥可怕的？
受伤后又有两种可能：轻伤和重伤，轻伤有啥可怕的？
重伤后又有两种可能：可治好和治不好，可治好有啥可怕的？治不好更不可怕，因为你已经死了。
虽说这是一个段子，但这意味着当人们有了接受最坏的思想准备之后，反而能让事态积极地往正向方向发展。
就像商业大佬马云，在最初创业的时候，被很多人视为骗子、疯子。但是马云并没有对这些言论做出反击，反而不理不睬。
因为马云和他的团队都已经做了最坏的打算。
他说，“我们是这样把握的：第一，我们做任何一件事情首先要考虑好，这件事情全部砸了，对我们公司会怎么样？如果最坏的打算会对公司有影响，但不会伤筋动骨，我们就干。”
你瞧，当他已经预想了最糟糕的情况，并且有充足的思想准备时，反而更容易一往无前。他们知道一切都还没有到不可收拾的局面，心态反而变得积极起来。
04
演员韩雪曾在TED演讲，演讲主题是《积极的悲观主义者》。
在演讲中，韩雪提到了她参加《跟着贝尔去冒险》的这段经历。
韩雪缺乏体育锻炼，恐高，害怕昆虫，但跟着贝尔去冒险的20天里，她抓过老鼠，吃过昆虫。在冒险的倒数第二天，她甚至靠一条绳子穿越峡谷。
对此，她说，“不要害怕接受巨大的挑战，你可以做好失败的心理准备，但是靠毅力去征服它。”
这不就是做最坏的打算，做最充足的准备吗？
所以，当我们惧怕一件事情时，不妨问问自己，这件事我如果去做，可能发生的最坏情况是什么？
很多时候你会发现，最坏的情况不过如此，然后你就能很好地接受这个情况。
当你能接受的情况下，你就要把时间和精力用来试着改善那种最坏的情况，也就是做最充足的准备。
如此一来，即便失败，我们也不会说“哎，真糟糕，我当初应该试一下的”或是“哎呀，早知道我当初努力一点，是不是会不一样呢？”
不要给自己往日自责的机会。
做好最坏的打算，去做最充足的准备。
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作者简介：林小白。热衷旅行，热爱写作，出版了《行动力》《每天多出一小时》。公众号：林小白向上管理。