2021-08-23

黄帝内经》一部关于长寿的宝典(14)

          湖南中医药研究院  湖南中医药大学  谭电波研究团队

 






【拓展】

《内经》的基本思想②五行之术

和阴阳一样,五行也是属于古代认识和描述规律的方法,中医使用这个方法,也发展成为了中医的一部分,说之前,还是有必要先捋一下五行,五行是由古代五方和五材理论发展形成的,殷商时代,商朝叫中商,其余四个方向分别叫做东、南、西、北,这就形成了五方的描述。

关于五材,中国西周末年,出现了一种朴素的哲学观点——“五材说”。《左传》中有记载:“天生五材,民并用之,废一不可”。战国晚期,人们在此基础之上,把五行属性抽象出来,长久的观察、实践、总结,发展形成了五行。可以用水火木金土五种事物来描述,对世间万物的存在、运行、变化等进行归纳和描述。哲学上来说,五行学说利用五行相生、五行相克这个特点解释世间万物发展以及相互的关系。


五行相互之间的规律关系

东方生风,风生木,木生酸,酸生肝。

南方生热,热生火,火生苦,苦生心。

中央生湿,湿生土,土生甘,甘生脾。

西方生燥,燥生金,金生辛,辛生肺。

北方生寒,寒生水,水生咸,咸生肾。

五行相生,对应于人体,筋生心,血生脾,肉生肺,皮毛生肾,髓生肝。

五行的相生规律,生,资生助长的意思,五行之间既是相互促进,也是相互依靠的一种关系,这就叫相生,五行中任何一行,都具有生我和我生的两方面。


五行的相生规律

金,生我者是土,我生者是水。

木,生我者是水,我生者是火。

水,生我者是金,我生者是木。

火,生我者是木,我生者是土。

土,生我者是火,我生者是金。


五行相克就是五行之间相互制约,相互克服的关系,和相生一样,相克存在克我和我克两方面的关系,也就是黄帝内经说的所胜和所不胜,同样也以木为例,克我者是金,我克者是土,所以土就是木之所胜,金就是木之所不胜。

五行的相生相克一般来说都不是单独存在的,在相生之中有相克,相克之中也有相生,这样就才能保证相互之间的动态平衡。如果光有相克而没有相生,那么世间万物就不能够正常的生化。五行相生相克是一切事物保持动态平衡不可缺少的。


五行相克的规律

金坚硬妨碍树木生长——金克木

植树以防泥土松脱——木克土

泛滥时用沙包挡水——土克水

用水来灭火——水克火

用火可溶掉金——火克金


另外五行还存在相乘相侮的关系,在动态平衡的过程之中,如果任何一行发生了太过或者是不够的情况,那整个就失去了动态平衡,那个五行制约生化的正常平衡状态就会被打破。

乘就是乘袭的意思,类似于陪着你,还骑到你头上,你又不是完全被压制了,你也在反抗,但是就那样胶着状态。相乘和相克的规律是一样,但是意义又不一样。可以这样理解,克是无还手之力了,比如,火克木,直接给烧了。而相乘,则是互相彼此较量,相对略胜一筹,压制着,这在人体日常健康状态方面是常见的。


什么是相乘相侮

对于五行相生相克,在中医里面来说,关键不是在于克和生,而是在于制和胜,就是损有余而补不足。


五行相乘:指五行中一行对其所胜的过度制约或克制。

那它相乘的次序与相克是一致的,木乘土,土乘水,水乘火,火乘金,金乘木。

以木克土为例:肝木克脾土,若肝气过旺,过度克伐脾土,过度克伐就变成了相乘,就会导致脾土生病,最常见的就是一个人生气后就没胃口吃不下饭了,或一个脾气很急躁的人,有胃病,就算吃下饭了,也会出现消化不好,打嗝、嗳气、腹胀腹痛等,这就是所谓的肝胆犯胃,原理就是肝木过度克伐了脾土。

五行相侮:指五行中一行对其所不胜的反向制约或克制。

它相辱的次序是:木侮金,金侮火,火侮水,水侮土,土侮木。

以金克木为例:原本肝木是被肺金克伐,但如果肝火太旺,反过来侮了肺金,这时就会出现肝火伤肺,出现咳嗽症状,所谓肝咳,就是肝火伤及了肺引起的咳嗽。治疗这种咳嗽,单纯的去治肺,宣肺、肃降,可能就不能治本了,要治本就应该清肝火,把肝火清除了,肺才能好。


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养生小知识:


什么是气血不足?


气血不足就是中医所说的气虚和血虚。气、血来源有二:一是先天之精气,即父母的先天之精;二是后天之精气,即脾胃运化的水谷与自然之精。气推动血液运行,血作为气的载体,气血相互滋生,气虚则血少、血少则气虚。


从外表来看,以下几个表现可以帮你判断是否气血不足。

1、看眼睛

主要看眼睛的色泽和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕,说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄,表明肝脏气血不足;眼袋很大说明脾虚运化不足;眼睛干涩、眼皮沉重,也代表局部气血不足:两目呆滞,晦暗无光,是气血衰竭的表现。


2、看手部

气血充足,手总是温暖的,而手心烦热、出汗或手冰冷,则是气血不足。

气血不足时,手指指腹会扁平、薄弱或指尖细细。古语云:“爪为筋之华,血之余”,如果指甲灰白无光泽,可能提示身体气血不足或患有某种疾病。



3、看头发

《黄帝内经》中这样记载头发的生长过程:人在七八岁时因肾气盛而“发长”,到三十岁左右因肾气实而“发长极”,四十岁左右因气血渐虚而“发始堕”,五十岁以后因肾气衰而“发始白”这说明头发的生长源于气血的滋养,气血旺盛则头发生长正常,气血不足则不能上达头部而致发白易落。




4、看睡眠

明代医家张景岳在《景岳全书》中说,无邪而不寐者,必营血之不足也。血虚则不能养心,心虚则神不守舍。不少人的失眠是因气血不足所致,常表现为入睡困难,易惊易醒、夜尿多、打呼噜等。而太爱睡觉,也往往是气血虚的表现。


5、看牙龈

牙齿与肾的关系最为密切,因此,如果一个人牙齿发育不好,通常肾也不好。若成人牙齿稀疏、齿根外露或伴有牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩等问题,多为肾气亏乏,肾为先天之本,肾气不足多与气血不足相关联。

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