20200928-1004【周检视】

——周检视———

一、效能：检视高能要事时间，效能工具使用成效统计、参加效能类活动

1.【日历】本周我完成了哪些事件？有没有爽约？

【完成事件】

①本周完成了1次孕妇瑜伽

②带先生预约了中医正骨推拿

③参加了周日的锦囊班会和小组会

④10.2-10.4在濮塘度假

2.【清单】本周我有没有高能要事？完成了哪些重要事项？

【已完成】

成果1：9.28-9.30每天吃至少4个番茄

成果2：9.28-9.30坚持练字

成果3：周表记录了半周内容

成果4：完成了本周的三圈交集作业，找到自己的快乐/优势/有意义

成果5：在先生搭建的父母任职资格框架的基础上进行修缮。

3.【小确幸】

①先生公司发的月饼礼颜值好高，拿出月饼居然是一个灯笼，想起小时候做灯笼的日子，看着心情分外美好。

②只要和先生在一起就算不做什么，也会觉得很幸福

③喜欢和先生一起睡前看书，只是每次他看几分钟就睡着了，着实很可爱，那时我就爱给他偷偷拍照，这也是平淡生活中的幸福啊

二、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理饮食情况及参加一些与健康相关的赛事活动记录

【已完成】

①本周日均5000多步，达到最初目标

②入睡时间较上周有进步，继续加油

③本周前半段自己做饭，后期在度假村吃饭，饮食都很美味，但假期吃肉过多，体重增长过快

【反思提升】假期开始后对饮食没有节制，后面减少糖分和主食的摄入。

三、个人成长：学习、阅读类的记录

【已完成】

①本周学习了智慧母亲课程的《视觉熏陶》和看《社会危机与性情教育》的文章和导读，并在印象笔记里做了笔记，学习了解孩童发展规律并提前了解孩子行为背后的意思。

②听锦囊班会和小组会。学习找到自己的成功因子，同时非常喜欢埃隆马斯克这个人，他非常的有使命感，同样也不畏艰难和置疑，他做他任何想做的事，是我的励志榜样。

③本周阅读了《高效能人士的七个习惯》的第二部分，但假期之后阅读效率下降，并没有完成全部的阅读，但也依然很有收获。

【反思提升】无论多忙还是外出随身携带一本书，告诉自己每天只要看5分钟，这样的坚持比三天打鱼两天晒网更好。

四、学业：对学业发展的检视和下一步规划

【反思提升】本周在学业这块投入较少…

【下一步计划】放入每日青蛙事件，首先执行

五、家庭：家庭活动，成员的重要时刻

【已完成】

①中秋节中午去外婆家吃饭，和亲戚们一起聚餐吃饭的时刻总是那么快乐，总会在饭桌上聊起小时候的事情，回忆常常很温暖。

②中秋节的晚上回公婆那里吃饭，饭后我们一起打掼蛋，掼蛋在过节那是必不可少，就是打到了晚上11点多，太困了。

六、社交：有效社交及人脉管理

【已完成】

①本周主要和家人在一起。

【反思提升】孕期稳砸稳打挺好的。

七、财富：收支及投资等

【已完成】上周支出440.66元，进账1500元

【反思提升】有了挖财，记账总是那么方便。本周花销正常，生活花销并不占大头。

八、休闲：旅行、看电影电视、其他休闲类社会活动

【已完成】

①本周正值国庆假期是非常好的休闲时刻，本周2号到4号，我们在自己城市周边的度假村度假，虽然天公不作美，一直在下雨，但是着实感受到来自户外的新鲜空气，和先生一起放着音乐听雨声、冥想、阅读，先生还做了首诗。4号的那天下午约了朋友在一个小山庄感受农家乐。

【反思提升】外出前该提前查看天气预报，预约合适的时间

【十月大青蛙】

结合八大关注规划下个月的要事（即青蛙）

1.早睡（22:30）

2.体重稳步增长，控制在3斤左右

3.完成投稿和文章初稿

4.规律胎教

5.进入第三轮练字