减肥适应了就好了

最近觉得自己胖了，所以，从上周一开始减肥。今天是第七天。

体重减轻了3斤（只有3斤确实有点失望）

但是，自己在外表上有很多变化。比如，脸瘦了，没有双下巴了，早上起床脸，眼睛也不会水肿了。

总结一下这次七天减肥体重减轻少的原因。

因为这几天正好是吃西瓜和玉米的时节。如果说我严格的不吃这些，也不行。因为个人平时上学上班很忙，没什么时间去好好吃一些有营养的东西。趁着假期，没有那么忙，就安心吃一些吧。

现在的年轻人应该都有体会，每天从早忙到晚，没时间好好吃饭真的太正常了。

想减肥，都会存在没时间运动的情况。只能挤时间，利用一切碎片时间，或者干脆不吃多余热量。

最近适应了没有主食的生活，每天中呜呜，晚饭都是汤，番茄，豆腐汤，无油，无碳水，多放一些胡椒粉，味道很棒，饱腹感足，量多，吃得饱。

减脂豆腐汤

豆腐汤