在技术性很强的领域内，想要迅速提升自己的能力，找到一位好导师是很重要的。
中国女子网球大满贯选手李娜，之所以能取得这么高的成就，其教练团队是功不可没的。初期，是他的丈夫姜山作为她的教练。随着李娜的能力的提高，姜山的教练水平已经不能满足李娜的成长步伐了，于是她又请了更高水平教练团队，来支持她的成长。当她有能力竞争大满贯的时候，教练团队已经更新换代了。如果她始终是姜山来指导她的话，李娜的能力不会提高这么快的，或者最终也不会赢得大满贯的。
怎样找一位好导师？
首先，尽管好导师并不一定是世界上最出色的人，但他应当在行业或领域之中有所成就。（有一定的成功经验）一般来讲，导师只是能够引导你到达他们或者他们的学生曾经达到过的水平。如果你是一位不折不扣的初学者，那么，只要导师具有足够的熟练技能，对你来说就可以，但如果你已经训练了好几年，那你需要找一位更能干的导师。
好导师还应当在他所在行业或领域的教育中具有一些技能和经验。许多成就突出的人土并不能胜任导师的角色,因为他们不知道怎么来教别人。他们本身能够做出杰出业绩,并不意味着就能教其他人怎样追求卓越。询问一下导师的经验如何,有可能的话,做一番调查,甚至和这位导师以前的或现在的学生交谈。这些学生有多么优秀?他们技能的提升,多大程度上归功于那位导师?他们对导师的评价是不是很高?最好是和那些刚刚开始接受导师指导的人交谈,因为他们的水平与你现在大致相当,他们对那位导师的体验,也与你自己从那位导师那里获得的体验最接近。理想的情况是找一些年龄和相关的经验与你相当的学生。有的导师可能非常适合教孩子和青少年,但对怎样帮助成人学生,经验相对不足,理解也不够透彻。
衡量导师的声誉时,要牢记主观判断的不足。在线评级网站尤其容易产生那些不足,因为这些网站上的评级,通常反映了导师有着多么迷人的外表,或者在他手下学习多么愉快,而不是反映了他们的教学和辅导多么高效。在了解对某位导师的评论时,要忽略那些关于他的课程多么有趣的评论,着力寻找那些对学生取得的进步以及已克服的障碍进行特定描述的评论。
特别重要的是查询意向中的导师在训练方面的情况。无论你每星期跟导师上多少堂课,主要还得靠你自己来训练,完成导师布置给你的练习。你希望导师尽可能多地在上课期间指导你,不仅教你如何练习,而且告诉你应当注意哪些特定的方面、你犯了哪些错误、怎样识别卓越的表现。要记住:导师可以做的最重要的事情是帮你创建心理表征,以便你能监测和纠正你自己的表现。
任何技术能力的精进，反馈是很重要的一个环节，起到纠偏的作用。自身处在事物的中心，往往看不到事情的全貌，是否处在正确的轨道上，需要有人帮我们把控方向，一个有经验的教练就可以很好的帮助我们。
国内健身领域的大神鹿晨辉，在拿到职业卡后，花了60万请了一个教练。很多关注他的健身小白都很不解，认为已经拿到职业卡的水平已经很高了，可以自己训练自己了，为什么要花那么多钱请教练呢？其实，鹿神的训练能力可能要比他请的那个教练还要高，但是很多细节的把控，还是旁观者清，当局者迷。请教练就是让自己能更快的提高能力，让自己在职业赛场表现的更好。所以，花钱请教练是很值得和正确的事。
如果你发现自己已经到了不再能快速进步,或者根本没有进步的地步,别害怕,去找一位新的导师。最重要的事情是不停地向前、向前。