周记1/52--日更2.0起航，记录美好生活

我是桔子，这是我的2022年第1篇周记。用文字记录生活，让成长有迹可循。

一周回顾： 换一种方式记录生活，感受别样生活，体验快乐成长。

一、记录，让生活更美好

从元旦开始正式开启了公众号的日更，每天设定专属的时间模块来思考和输出，从第一天的紧张到现在的慢慢适应，收获还是颇丰的。

为了更好的让每一天都过的更加认真，也开始记录每日时光我叫它时光穿梭机，时光穿梭即逝，抓住每一天用文字记录它，不仅可以方便时候回忆，还能见证自己的成长与改变。

有时从时间维度去记录，有时从自己一天情绪的变动去记录，无论从哪个维度都是自己完整的一天，然后提炼自己的感悟和收获。

看似简单的记录，却让自己开始珍视每一天，每一分钟，对于生活的感知也越发强烈。

记录，让原本毫无记忆的24小时变得更加珍贵，让生活更加美好。

二、成长一直在路上

年初在制定完计划后，开始规划新一年新的改变和挑战；虽然过去的一年里一直坚持日更和周，月复盘，但是都是围绕一个维度这也使得内容过于单一也体现了生活的单调性。

于是做了新的调整，取消月复盘改为每月一次的行走之旅。每月主动走出去，去看看周边的景区，去书店寻找新的好书，去约三五好友一起畅聊。

生活一直在路上，别把自己关在门内，主动的走出去，去探索生活中的一切可能，看不一样的风景，读不同的书，交更多的好友让生活活出更多可能性。

三、思考模型就是要不断强化训练

当我在犹豫新的日更旅程以什么样的模式去输出时，想到了之前一直说的思维模型；虽然学习了很多思考问题的方式但是大多都不够熟练，于是决定在每天的思考中用这些模型强化训练自己的思维模型。

最近一周的收获感悟非常明显，不在那么没有逻辑性和分散，更加聚焦了；虽然离期望的目标还有一些距离，但是我相信只要坚持训练下去一定会有新的改变。

这也启发了我，以后在学习到好的知识可以与生活中的事物结合起来，不断将它融合到生活中，实践中这也才能真正的属于自己。

一周计划回顾：当下是过去一次次选择的结果

✅1、完成家庭保险的购买和完善

✅2、年末总结报告的汇报

✅3、更新完新一年在线更新文件夹及相关文档

一周总结复盘：停下来整理行装，是为了明天更好的出发。

收获与成长

1、将想法落地到实践中去，开始记录2022年时光穿梭机。记录每日情绪和经历之前也有做过，但是都只是短期的。最近开始意识到时光流逝真的很快，如果你不用心去记录，去经历这些时光只会与你擦肩而过，而你在上面留下的印记也很快被时间这阵风吹去。唯有记录让那些逝去的时光能留下一丝温度。生活也因此变得更加有意义。

2、接纳自我，主动求变。在记录每日的经历中每天会提炼一两个感悟和收获，开始慢慢向内发现自己更多的问题；这一周情绪波动比较大，从开始的意外，到焦虑，最后坦然接受。现在意识到所有的改变都是从接纳自己开始，唯有真正的接纳了自己才能承认问题，去真正的付诸行动去改变。

改变与行动

1、完善丰富行走计划；目前还没有想到取一个怎样的名字来定义每月一次的行走计划，边走边想也没事。接下来会不断去丰富每月的行走计划，包括路线，目标，摄影等等；这些具体细节还在不断的完善，先走起来，一切慢慢添加进去，希望到年末能收获一个完整的行走计划。

2、强化每日的思维模型训练；目前在训练的是黄金圈法则，不断的强化自己的思考逻辑性；虽然法则很简单，但是在具体思考和表达过程中还是有很多不足。不急不慌，一切都慢慢来，我相信坚持一定会带来改变。

一周一记：身体，智力，情感，财富，精神；都不要落下，生活就需要均衡匀速发展。

身体

每天30分钟的运动让身体状态变得越来越好；

这周在饮食上开始控制吃的量，因为我发现如果吃的太饱除了容易胖，还容易让精力值下降可能是碳水太多容易让人产生疲劳感。

月中要去体检了，注意保持良好的生活作息，加油。

下周计划：认真吃饭，好好睡觉，坚持运动，加油

智力

这周快速阅读了2本书，在书籍内容上的提炼还是不足，看完很多知识点还是无法记住，只能重复翻看。1月的目标提高快速阅读和记录的习惯，2月的目标重点在提炼重点信息上，加油。

这周日更7天，朋友圈持续输出中保持每天不低于一条的量，与好友周末展开了关于焦虑话题的讨论，运用了黄金期法则分析的，受到了朋友的好评。

下周计划：比这一周进步一点点

情感

一周一次的好友话题讨论周六晚完成，现在的时间控制和内容提炼比第一次好了很多；

周日走出去，去周边的书店踩点，顺便探探有没有好书，

下周计划：用心感知，认真对待身边的每一位

财富

坚持记账、定投中

下周计划：重新整理新一年需要重新学习的理财知识

精神

新歌学起来，停练了一周速度一下子没有跟上，周末好好练习争取跟上要求。

睡前的阅读还是很不错的，最近反复看的《禅与摩托车维修艺术》真的非常精彩

下周计划：读书，练鼓，思考，加油。

第2周计划

1、工作年终述职报告

2、年终节目的排演

3、公号日更的内容和数据复盘