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2023-01-06

觉察日记

1.事件：回想这3年多刻意跟母亲分离，对父母在情感链接和照顾上有疏忽

2.我的感受：平静

3.我的思维：

奶奶住进养老院这个事情让我也回看我为父母做的感到有点亏欠了。原来我是过渡承担和付出，学习后知道自己安全感不足和母亲的分离也不好。不断的在生活的事件中有时是刻意的在情感链接中与父母保持距离。感受到我和母亲是完完全全的两个人了。可也忽略了一些关心和爱的注入。

也感恩父母生了我们兄弟姊妹4人，我的爱和关心不在时，姐姐妹妹和弟弟一直在做。

多用心把真正的爱给到父母。尊重序位排列让兄弟姐妹的关心越来越融洽

4.对方的感受：幸福

5.我的反应/应对：超理智，一致性

6.我深层的需求：爱与被爱

7.我的模式：用心

8.我可以做些什么满足我深层需求：冥想

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