四维度日程管理（2）

《在远远的背后带领》——安心

【输入】

1、走出戏码，为现在的自己负起全部责任

朋友告诉我，她在吃中药，中医说她郁结缠身。我惊讶的说:“不是吧，你身上会出现这个病症，你不是一直笑嘻嘻，天塌下来也无事的样子吗？”

朋友说，“我老娘都病了，自己还在打离婚官司，能有多开心！”是的，她展现给人的是乐观，独立，有趣，从不诉说什么不愉快的事。

另一个朋友的变化也特别大，做了近视眼的修复手术，也做了去眼袋的手术，人年轻了很多，我问她:“怎么样，眼睛好了，眼袋也没了，感觉是不是特别棒，自信加自信的感觉。”她说:“我从来没有过自信，包括现在，只是一直假装，不然我怎么会一直独来独往呢。”我看着温暖，善解人意，成熟稳重，穿着精致的她，无法理解。

还有很多类似的朋友，一路假装，一路坚强，被问起幸福度，常常说不幸福，很痛苦，有怨有恨有委屈有责备。

我甚至告诉她们，为什么要把不快和感受都藏起来，假装一切都好呢？为什么别人的错也会你去承担责任？有的说，因为面子，有的说，因为不想让家人担心，有的说，为了报复伤害我的人。

而我想说，为什么要去期待？为什么不能把自己和别人分开？为什么不能去分析好事情发生的缘由，而总是选择某个片段？

很多时候，如果不停止对别人的期待，不清楚自己才是痛苦的根源，内在的完整永远不会到来。

2、有时候，孩子不喜欢做某事，或许仅仅是因为不知道这件事的意义。

早晨刷牙，孩子很不开心的说:“为什么要天天刷牙天天洗脸，烦死了。”

我说这是一种习惯，和吃饭睡觉，渴了喝水一样的道理。

他问，“妈妈，习惯是什么意思。”

我又解释，特意的去重复去做某件事，然后变成不用考虑都会自然而然去做的事情。然后，孩子一直自顾自的探讨习惯的好坏，又延伸到病毒什么什么的。

很多父母因为孩子小，总觉得不好沟通，怕他听不明白。事实上，把孩子当做朋友一样去交流，发现他会给你很多惊喜，不懂的他会及时提问，你再去解释，从而增加了词汇量，提高了他的表达能力。

【输出】

朋友写了一句文案，字里行间都是爱而不得的恨意和委屈，不甘。于是写了一篇文章。特别确幸自己没有可恨之人，也确幸自己通过阅读一直给心理加蜜糖。感觉到自己越来越能接受不被理解的痛苦，不会责怪自己，也不会责怪他人……

【开源】

依旧和朋友聊了一整天。

【固本】

宝贝说，妈妈，快来快来，我要像昨天晚上和你一起洗脚，还要帮你洗，好幸福。看着他蹦蹦跳跳的跑去烧水，觉得太温暖了。

每日金句:“内省不疚”，我们可以不断反省，但真的无须内疚，在每个当下，你就是最好的你。