时刻保持“掌控感”,才不会一直丧下去

丧文化有多流行?“葛优躺、懒蛋蛋、哭泣的咸鱼,都是年轻人自嘲用的吉祥物。年轻人怎么这么丧?认真工作努力挣钱买车买房迎娶白富美走上人生巅峰不好嘛?

当互联网为我们打开世界的大门后,我们看到了自身世界的无限可能性,但更多的是,看到了自身的局限性:渺小、人轻言微,让我们丧失了对美好未来的憧憬,过上了得过且过的生活。

当人生的价值观被主流捆绑,被推搡着,跌跌撞撞地漠然前进。一个人能有多丧?借知乎上一段话来形容:

颓废的人,脑子很正常,道理也都懂,知道自己应该做什么。

但他无力掌控自己的生活,他不去做那些他应该做的事情,不去为了自己的将来而奋斗。

他安于当前舒舒服服的生活,疲于给自己设置障碍。

他被生活一天天推着走,心慌又无力改变。

当人生的价值观被主流捆绑,被家庭推搡着,跌跌撞撞地漠然前进。如果理想难以实现,那至少可以改变点什么吧?当别人为正义甚至是为了生存而奋不顾身的时候,我们能做的,只有转转朋友圈,愤愤不平地表达着我们的愤怒。

很多我们曾关注的,成了“烂尾新闻”。太阳每日照样升起,新闻主角最后都怎么了,偏偏不像我们追的电视剧那样,总有完美而华丽的结局。不该存在的人,不该发生的事,却经常发生。

比起抑郁情绪,我认为困扰当代人的更多是无力感。“无力掌控自己的生活,不去做那些他应该做的事情,不去为了自己的将来而奋斗。”这种失控感更容易侵蚀一个人的意志。

”一个人可以被毁灭 但不能被打败。“丧是一种状态,并不是一种病,更不是不治之症。丧只是因为我们只看到自己改变不到的事情,何不专注于自己能够改变的范围内的事情?

“无论是工作、生活、家庭、恋爱、婚姻、个人发展,总有一部分在你的控制范围内,有一部分在你的控制之外。”要想世界变得美好,先让自己的生活变得美好起来。

你至少可以把一件事拆解成为“可控”与“不可控”2部分,就拿“被别人取笑肥胖”这件事举例。

可控部分:自身的肥胖,怎么面对别人的取笑。

不可控部分:别人的取笑。

解决方法就是让自己专注于“可控部分”——觉得自己胖就专注运动,控制体重,觉得自己身材还好,那也不用在意别人的看法,如果真的受不了别人的嘲讽,那就远离他们。

记住,摆脱无力的绝望,永远得时刻保持掌控感。不承诺自己做不到的事情,不消费自己负担不起的奢侈,不妄想掌控任何人,你唯一能做的,是关注内在的成长,一步步前进。

以上,共勉。

参考文章:

1.微信公众号《视知TV》-为什么现在的年轻人这么丧?丨视知百科-20170727

2.微信公众号《逆习》-人是如何一步步被毁掉的:当生活失去了“掌控感”-20180330

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