时刻保持“掌控感”，才不会一直丧下去

丧文化有多流行？“葛优躺、懒蛋蛋、哭泣的咸鱼，都是年轻人自嘲用的吉祥物。年轻人怎么这么丧？认真工作努力挣钱买车买房迎娶白富美走上人生巅峰不好嘛？

当互联网为我们打开世界的大门后，我们看到了自身世界的无限可能性，但更多的是，看到了自身的局限性：渺小、人轻言微，让我们丧失了对美好未来的憧憬，过上了得过且过的生活。

当人生的价值观被主流捆绑，被推搡着，跌跌撞撞地漠然前进。一个人能有多丧？借知乎上一段话来形容：

颓废的人，脑子很正常，道理也都懂，知道自己应该做什么。

但他无力掌控自己的生活，他不去做那些他应该做的事情，不去为了自己的将来而奋斗。

他安于当前舒舒服服的生活，疲于给自己设置障碍。

他被生活一天天推着走，心慌又无力改变。

当人生的价值观被主流捆绑，被家庭推搡着，跌跌撞撞地漠然前进。如果理想难以实现，那至少可以改变点什么吧？当别人为正义甚至是为了生存而奋不顾身的时候，我们能做的，只有转转朋友圈，愤愤不平地表达着我们的愤怒。

很多我们曾关注的，成了“烂尾新闻”。太阳每日照样升起，新闻主角最后都怎么了，偏偏不像我们追的电视剧那样，总有完美而华丽的结局。不该存在的人，不该发生的事，却经常发生。

比起抑郁情绪，我认为困扰当代人的更多是无力感。“无力掌控自己的生活，不去做那些他应该做的事情，不去为了自己的将来而奋斗。”这种失控感更容易侵蚀一个人的意志。

”一个人可以被毁灭 但不能被打败。“丧是一种状态，并不是一种病，更不是不治之症。丧只是因为我们只看到自己改变不到的事情，何不专注于自己能够改变的范围内的事情？

“无论是工作、生活、家庭、恋爱、婚姻、个人发展，总有一部分在你的控制范围内，有一部分在你的控制之外。”要想世界变得美好，先让自己的生活变得美好起来。

你至少可以把一件事拆解成为“可控”与“不可控”2部分，就拿“被别人取笑肥胖”这件事举例。

可控部分：自身的肥胖，怎么面对别人的取笑。

不可控部分：别人的取笑。

解决方法就是让自己专注于“可控部分”——觉得自己胖就专注运动，控制体重，觉得自己身材还好，那也不用在意别人的看法，如果真的受不了别人的嘲讽，那就远离他们。

记住，摆脱无力的绝望，永远得时刻保持掌控感。不承诺自己做不到的事情，不消费自己负担不起的奢侈，不妄想掌控任何人，你唯一能做的，是关注内在的成长，一步步前进。

以上，共勉。

参考文章：

1.微信公众号《视知TV》-为什么现在的年轻人这么丧？丨视知百科-20170727

2.微信公众号《逆习》-人是如何一步步被毁掉的：当生活失去了“掌控感”-20180330