2021-11-14

3.0践行第1周作业2021（11月8-14日）

（超凡10组 董苏萱）

本人的3个标签：

1、学习力导师

2、世界脑力赛事国际一级裁判

3、教育机构创始人（青少年学习能力素质教育）

本人的3个目标：

[if !supportLists]1. [endif]23点前早睡；6点前早起；

[if !supportLists]2. [endif]阅读（每天10分钟音频记录）【高能要事】；

[if !supportLists]3. [endif]运动（冥想、有氧运动）。

一周践行总结（3好1改进）

一、“3好”

1、按时阅读音频打卡（每天10分钟，一周7次完成）。

2、每日打坐（30-60分）+5D冥想（50分钟），本周完成5次打卡。

3、债券投资获得收益，慢慢建立收入管道。

二、“1改进”

晚上睡觉的时间晚于23点，慢慢改进。

一周践行（八大关注）收获

（一）健康：

1、早起统计采用小程序：【更早打卡】7次，本周打卡按时完成。

2、冥想打坐相关：两个微信群（每日打卡）；

3、运动相关：早间有氧拉抻运动5次。

（二）、家庭：

1、父母关系：电话联系2次，购物快递5个包裹。

2、亲密关系：良好。

3、亲子关系：本周孩子期中考试，陪伴较多。

（三）、事业：

1、课程进学校工作推进。

2、司南学辅战略合作顺利。

3、线上课程推进。

（四）、财富：

1、收入：正常

2、支出：正常。

（五）、社交：

1、武汉、襄阳、牡丹江合作关系促进。

2、哈尔滨、西安、海口好朋友线上交流。

（六）、休闲：

1、网上大量购物，花钱放松。

2、静心冥想5次。

（七）、成长：

1、阅读书籍1本。

2、理财课程学习（每天1课，完成9课学习）。

3、天赋解读课程学习。

（八）、效能：

1、使用清单和日历系统

2、番茄钟的坚持使用。

四、本周的小确幸：

1、证券获得小收益。

2、合作意向2家。