2021-2.21高二下学期即将开始 - 草稿

目前A组可以成为重点目标，B组可以成为本科目标，C组前6可称为专科目标，（该排列后期还会有较大变动）。

      另外对C组靠后5-6名的队员，慢慢进行劝退，争取在本学期来将人数控制在30左右。以争取在高二暑假期间形成仅分成2组的，都有可能上大学的局面。

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          重要通知

明天第第八节课后，全体体育生按照最新分组表，高矮顺序列队，集中讲解新学期训练注意事项，如有问题，请及时提出。

问题1器材室整理

2个人器材购买和训练服装，营养补剂。

重要器械，腰带，弹力带，脚环，跑跳鞋，各种护具:手腕，助力带，护膝。次要配件:深蹲鞋，手套，瑜伽垫。

购买:补剂，服装。

所有训练器械一旦发现没有收回的，按遗失处理，追责到个人。无法追责的，按照相关人员总数均摊。

3训练计划

  各组任命一个队长：A蔡 B黄 C区，主管带队训练前组长的指定和提前安排训练器械的收还。 训练中要求男女搭档，不能仅女生搭档一组。

第一周训练计划以熟悉内容为组，如有雷同则集中一起讲解。

3.1开学第一周力量训练以测试1Rm力量为主，，每次段考后进行一次1Rm测量。

4下午训练安排

    周一，班会课，如没有班会，则下来训练。为了保证训练效果，看看能否让A或B组的12和学生学生先下来训练，事后再有其他人转发通知。其他时间同上学期。

    下午训练时间延长到630，晚修到达教室时间推迟到720。并安排专人负责早训和晚修迟到的登记，如有违反，早训组则顶替早训资格，非早训组则停训。

    由于高二体育生要求周四练习力量，要求我们让位，因此，我们B组的周四力量训练内容有所调整，下午改为无器械力量训练，第2次月考后，改为上午练习力量，

4.1早训安排（待定）

    从第二周开始，按ABC三组，依次逐渐开展早训，

具体安排如下:

    第二周至第一次段考后，仅A组开展早训。

    第一次段考后至第二次段考后，仅AB组，开展早训。

    第二次段考后，至学期末，ABC三组均进行早训。

    第一周不进行早训，第二周周一早上按照630-730进行早训，周二620开始，周三610分开始，以后均为610分。

4.2签到和轮换方法

    校内训练楼梯间签到，校外训练在教室宿舍篮球场铁门集合。

5队规队纪

5.1迟到早退问题

    由于训练人数较多，为了精简人数。  下午训练迟到或者早退不做处罚，但需要告知理由，无故缺席的按照旷训处理。

      补假的补充规定，以上所有规定与去篮球场打篮球相抵触，任何情况下在训练时间仅有篮球专项的体育生能在篮球场打球，否则直接停训。

      并安排专人负责早训和晚修迟到的登记，如有违反，早训组则顶替早训资格，非早训组则停训一周。

5.2无故缺席问题。

    事前凭请假条（含班主任签名）请假，每人有三次正当理由的事后补假，请假后不得以任何理由出现在不应该出现的地方（如篮球场），否则直接以停训处理。

重要通知

补充规定

  1力量训练，训练开始40分钟后就可以服用蛋白粉，最迟训练结束后应立刻服用蛋白粉。

    2训练时间任何情况都不可以去篮球场打篮球，但如果提前结束训练，完成了全部训练内容，可以去。

    3训练过程中尽可能保证水分充足，因此要准备水杯，并随身携带。

    4男女混合组，bC组，请提前找好长期组员，如有困难我来安排。

6集体耗材收费问题和需要购买的器械意见征集。

1乒乓球，600个

2起跑器，或者起跑胶皮。

3硬拉杆，3个

6.1社保问题。

再次强调社保影响高考报名问题，无则免之。

7提问时间。

对于下午训练迟到和早退不处罚以及请假，补假的补充规定，以上所有规定与去篮球场打篮球相抵触，任何情况下在训练时间仅有篮球专项的体育生能在篮球场打球，否则直接停训。

分组问题
8学期末可能有联考，如果没有将安排一次去广体的踩场训练和考试，自愿参加。