今日大雪，充满着对节气深情的告白

      早上起床，打开手机一看：大雪。2022年12月7日，我们迎来大雪节气，不管有没有下雪，但大雪节气还是翩然而至。有情怀的人，心中都可以是桃花源，都会联想美好情怀的景物，人生，一岁有一岁的味道，一站有一站的风景，雪的每一次洒落，都饱含着对天空的眷恋。雪的每一次舞动，都充满着对光阴的深情告白。

      面对漫天飞舞的雪花，温暖仍能如期而至。我们的故事很长，醉看墨花月白，雪地里的脚印很深。“玉管鸣寒夜，披书晓绛帷。”这两句则写出了大雪节气人们的生活，你看雪夜里，有人吹乐消遣，有人伏案读书。将入隆冬，寒风萧萧，万物潜藏，为春天的勃发积聚能量。

    大雪时节，养生应遵循《黄帝内经》“早卧晚起，必待日光”的原则，保证充足睡眠。起居调养宜早睡晚起，用冬眠状态养精蓄锐，使人体达到阴平阳秘，室内要经常通风，室内保湿除每日向地上洒些水，以保持室内空气湿润。

      夜晚尽量不外出，老人早晨锻炼身体尽量在太阳出来后再运动，避开温度最低的时段。俗话说：“冬天动一动，少生一场病。”冬季运动一定要顺时适度，不宜过度劳累，运动应量力而行，循序渐进，运动后要及时更衣避免受寒。

      到了大雪时节，冬季已经过了一半，养生食谱也尤其重要:此时的牛肉脂肪和肌肉都尤为优质，不仅口感好，营养佳，还能暖中祛寒、强身健体。还有你不知道胡萝卜缨才是“冬日钙王”，含钙量是牛奶的3倍。

        中医学认为：大雪节气前后，天气寒冷，而大葱不仅是冬季的时令菜，还有抗衡寒气的作用，益气助阳，预防感冒，增强抵抗力。大雪节气前后是感冒的高发阶段，除了防寒气入侵、防缺水、防缺钙外，还要注意身体的保暖，多吃一些暖身的蔬菜，提高免疫力。

      冬天干燥，人们的皮肤和身体很容易缺水。大白菜不仅是冬季的时令菜，而且营养也不逊色，富含维生素和粗纤维，补水润肠、促进排毒、帮助消化的作用。也许冬天大雪中，有窘迫，有难过，但是，人一定要自己安慰自己，找到生活的希望。

        冬末，就如同一天中的暮色，令人珍惜不已。这一年迫不及待的进入了倒计时阶段，经历春夏秋冬，也知道春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。大自然的美丽，一季一季都是最美的风景。

      大雪节气的到来，天气寒冷日照短，今日大雪，快又逢新年，是新一重惊喜。正如我们的人生，总有惊喜在等着你。