上台演讲怎样才能不紧张、不手抖？

1、克服不自信

大多时候恐惧的是，我不知道台下的观众会有什么反应，平时要有意识的多加练习，熟能生巧，从演讲过程中获得一部分的自信心，这一点是很重要的。相信自己，这场演讲能交给您，肯定不是一个人做的决定，大家的选择是有理由的，一定是实力够才会这样安排。只要相信自己，积极备课放松心态。

2、把稿子背熟

记住你这个演讲稿的大纲。然后根据大纲记住演讲稿细节。然后添加一些肢体语言、演讲风格等等细节。最后不断的熟练这些内容。我们需要把这个计划切割开来一点一点的完成它。

3、充足的准备

演讲前准备得越充分，演讲时就越不容易紧张。很多演讲者之所以能在台上做到游刃有余，是因为在演讲前做了大量的准备工作。

最主要的就是把自己的演讲准备熟练，当站在演讲台上的一刻，脑子里记住的东西就会行云流水般说出来了。

好啦木木老师就先讲这些小方法了，多了怕你们记不住，更多小方法我们下期见吧。