中原焦点团队焦点初级32期李春静2022年2月22日坚持分享第97天，咨询约练第24、25场

今天下午有时间，约练了二场，一场作为来访者，一场作为观察员，感悟如下：

第一场作为来访者，我咨询的主题是：如何改善孩子和爸爸的亲子关系，我应该起什么样的作用。通过咨询师老师的引领和启发，对亲子关系的梳理，让我明白对于爸爸，我和孩子可能有一些否定和对抗，我和孩子是同一战线，爸爸也应该加入这个战线，我应该做什么样的努力，我能看到孩子的优势和特点，如何让爸爸看到，并且能接受孩子的独特个性和与众不同，什么样的沟通方式是对孩子、对爸爸都是有帮助的。咨询结束，我心里就有些清晰的想法。感谢优秀的咨询师老师！

第二场作为观察员，让我印象深刻的是咨询师老师灵活机动的咨询方式，比如提问来访者：最近一个星期，有没有一个场景让你觉得有无力感？当来访者说没有时，又立即转换话题：面对现在的这种感受，有什么愿望？从而引发来访者的思考和觉察，到最后来访者心中有一个确定的答案。我也就此询问了咨询师怎样想到转换到愿望这个话题的？咨询师老师讲到WOOP思维四步法，WOOP是四个英文单词的首字母缩写，其中W（愿望，Wish），第一个O（结果，Outcome），第二个O（障碍，Obstacle），P（计划，Plan）。简单来说就是“明确愿望、想象结果、思考障碍、制定计划”4个步骤。从询问来访者的愿望，以及愿望实现了会有什么样的结果，在愿望实现的过程中会有什么障碍，当下要制定什么样的计划来实现愿望。真的佩服咨询师老师深厚的专业功底，用起来得心应手，真的是学习到了！