运动记录11/07/63|继续10公里打卡

月跑量目标:110公里
今日完成: 10.66公里
实际完成: 31.14公里                  还      差: 78.86公里                  俯 卧 撑:50个/天-63天/3150个

今天周末,天气不错,出来运动的人特别多,跑步的也很多人,我很喜欢这种场面,这样跑起来才不会显得孤单。

做完热身就开始跑步了,今天计划是跑10公里,天时地利人和都有了,跑起来果然轻松,跑完10.66公里用时56分27秒,平均5分17秒的配速,这个配速是我最好的成绩之一,这么好的条件摆着,状态自然好了,跑起来也就轻松了!

跑完继续拉伸,整个身体都放松了!今天是坚持做俯卧撑的第63天,已经完成3150个。

坚持运动就对了,加油!

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