什么都想要，什么都不想要

打从心底想要改变自己，厌倦职场老是要配合别人步调的小心翼翼，当生活陷入僵局：疲惫，懒惰，做白日梦，游手好闲...“无所事事”竟成了一种自我成就的有效方式。打工人需要自救！

1.《什么都想做，什么都不想做》 乔希·科恩（英）

不知道今天午饭吃什么，不知道下班后可以做些什么，甚至不知道周末要如何度过......即使疲倦地躺在床上，也要机械地滑动屏幕，漫无目的地游荡在社交媒体上，让洗脑的bgm灌满自己。

“你真的不介意被人打扰吗？难道你不想待在床上吗？”

我们梦想着去拼搏，成就一番事业，然而这种雄心壮志下又藏着另一种渴望——回到床上去，什么都不做。

伦敦大学教授、精神分析学家乔希·科恩在本书中和我们探讨了“什么都不做”的矛盾与乐趣，他发现当生活陷入僵局，“无所事事”竟成了一种自我成就的有效方式。而这样的方式，也贯穿了安迪·沃霍尔、奥逊·威尔斯、艾米莉·狄金森、大卫·华莱士等文学艺术家们“不工作”的一生。

给爱睡懒觉/社交恐惧/过度劳累/找不到生活意义的你，翻开这本书，让我们暂时停下来，摸一会鱼。

2. 《虽然痛苦到崩溃，却无法辞职的理由》 汐街可奈 （日）

如果你觉得每天起床上班很痛苦，请打开这本书！推特30万人转发，3000万人看过，被读者称为“救命恩人”。“996”“007”大潮之下帮助职场人清醒自救，摆脱职场过劳，活出自己的人生。

英国BBC、TBS电视台、《朝日新闻》《读卖新闻》《日经新闻》等媒体争相报道，引发“过劳死”话题大讨论。

如果你感觉被工作吞噬，请停下来想一想，不要忽略“过劳”的心理预警信号。本书由精神科医师协助执笔，解析“过劳”“抑郁症”的身心征兆并给出中肯意见。

书中从当事人角度展示了超负荷工作的职场人的身心状态、为什么明明痛苦到崩溃却无法辞职，应该如何摆脱过劳状态，句句贴心，有笑有泪，令人生出勇气。此书写给经历过劳、正通往过劳之路、被过劳摧毁身心健康、过劳而不自知的辛苦工作者们，献给所有忙于工作的人，你可以多为自己而活。

3. 凪的新生活（全三册）小成美里

日版豆瓣9.1分！我不想再假装生活了！

大岛凪，28岁。

在令人窒息的职场中昏厥倒地，醒来后毅然辞去工作、搬离市区、甩开男友，准备开启自己全新的人生……同事、朋友、恋人、父母，对不起，我不要看你们任何一个人的脸色而活了。

原来，这么简单就可以重启人生。28岁，一个人，10平方米郊区出租屋，6万元银行存款。离开了原本的生活后，凪很快就有了新的邂逅。但见到再多的风景，学到再多的活法，帮人解决再多的问题。最难改变的也永远是自己。

每个在察言观色中身心俱疲的你，都需要这样一段“风平浪静的闲暇”。

空气中没有需要在意的气氛，要做的只是自然地呼吸。