教练对话收获

      前天锋哥跟我做了第二次的教练对话。这次对话是前一次教练对话从另一方个方向的深入。

这一次教练对话，感觉更深入，收获如下：

      一，厘清了向内看与向外看的概念。我以前对向内看是有误解的，通过教练对话，我厘清了这方面的认知。比如，我很容易面对比我牛逼，强势的人，会有讨好的行为，而且面对这种情况我很容易把焦点放在我身上。我会猜我怎么做，这个人会喜欢我，接受我。我讨好的目的不在于真的对对方好，而是希望通过讨好，让对方对我好，认为我这人很好。我以前认为这是往内看，通过教练对话发现完全错了。往内看是问自己，为什么我面对权威是总是表现讨好，表现儒弱，这是什么因素造成的，这是我想要的吗？如果不想，我可以怎么样调整自己。这对我来说是很大的认知提升，往自已内心深处找答案，而不是往外求答案！

      二，总是习惯性的自我否定。在教练过程中，教练发现我总在聊到关键点位时会进行自我否定，让对话不能往前走。表现形式是，当我以为想明白一件事情，认为这件事对后，下一步往往就去怀疑它进而否定它。在教练对话中多次出现。反应在日常行为中就是，很多事情做着做着就放弃了，没有坚持；或者做着做着就忘记做事自初终。因为我总是在做的过程中质疑这个事的正确性。

      如何改变这种情况呢，我们对话下来的结论  是保持觉知。当我们觉知道自我否定时，我们就有机会停止这一行为。