动静相宜,随心而动!

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动与静,哪个是最重要的。网络上谈养生的文章很多,有的说生命在于运动,多锻炼,身体好,有的认为生命在于静止,禅坐,太极,安于心,利于生。哪种说法对呢,让人一头雾水!

修身养性在于动与静的结合,单纯运动过而不及,单纯静止平而无波澜,人的思想身体是一个动态的系统,既需要静,又需要动。每个人思维差异,身体状况不同,要认识到真正的需求,思维繁乱时,身体疲惫时要归于静养,稍安勿躁!相反,则需要运动的刺激,加速细胞的推陈出新。

每个人都能感受到这种变化和需要,要时刻适应这种变化,动静相宜,随心而动,勿缺勿滥,掌握好合适的度!

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