《非暴力沟通》第十二章读书笔记

      只有深入了解我们的生存状态,我们才能看清社会文化的局限性,并形成新的想法及行为方式,来满足身心健康。

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        前面的学习,我们已经区分了观察和评论,认识情感的根源在于个人的需要和想法,并以建设性的语言提出明确的请求。非暴力沟通帮助我们认识了社会文化的消极影响,我们就可以借此突破它的束缚。

        人不可能总是一帆风顺,当我们觉得前途一片黑暗,倍感沮丧的时候,那时,是我们不知道自己到底想要什么以及如何满足愿望。怨天尤人,把情绪迁移到他人身上万万不可取,我们也没有必要去批评或指责自己。把注意力放到自己的感受和需要上,用心去了解我们的需要,这样我们的内心就会逐渐变得平和。一旦发现我们内心深处的愿望并采取积极的行动。我们就会重获生活的热情。

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        愿生活的热情一直笼罩在我们头顶!!!

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