心理咨询师宋研

中原焦点团队网初30期持续分享40天宋研

都记录40天了，时间挺快，这四十天，断断续续地学习和践行着焦点，自然现在在这方面，似乎还是幼儿园级别，不过我看到了“未来很美好”的影子，不是现实上的“美好”就是我可以拥有更多地“接纳”和“力量”。

这四十天，可能对我最大的启迪是：我已经挺了不起了，即使有时候做不好，实属正常…

“专职妈妈”和“职场妈妈”的双重身份，每天都是无休止的家务，需要陪伴的孩子，还有工作和学习…

同事们讲，又不急用钱，赚钱不能停一停么？可是对于我来说，现在的工作，不管是咨询还是写作，都是输入能量的途径，少了这部分，差不多也“死”了一半。

两娃的学习，兴趣班的接送，练习，还有饮食搭配，每天各自时间的陪伴…这一部分虽然琐碎，但投入其中，看着两孩子是不是给点惊喜，或者即便平淡无常，也能在我们的关系里获得滋养和成长。

最烦的就是家务了，每天都有，从不停止，十岁才会用火柴，结婚前没做过家务，订个衣服扣子，都被我妈表扬，现在每天差不多一半时间在做家务…

所有这些积攒到一起，我会崩溃，崩溃的时候，我会怀疑自己想要地太多么？我会怀疑自己的能力不行么？我也会自责为什么我成长不够呢？

其实，停下来想一想，这就是生活的常态，我的困境在于我总是关注我没有做好的那些，而忽视我努力做好的那么多…

无需给自己一一梳理，即便我想要的很多，但我努力去做的也很多，即便有些事情我处理不好，但每天孩子们都在健康成长，即便工作上放弃很多机会，但我把眼下能做的做得不错，尽管家务繁杂，但这正是我练习正念的好机会…

感谢焦点给我的生活带来的所有的变化…

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