武志红心理学打卡 333-94(如何转化破坏性)

2019.4.30  武志红心理学打卡  333-94

如何转化破坏性。

一个人的时候，符合全能掌控感，但世界是无趣的、缺少生机的；两个人时，你的生活会变得花样百出，而一个总是小小“攻击”你的人，也让你的生命变得色彩缤纷、生机勃勃。。

自体都在寻找客体，我永远在寻找你。攻击性，就是我和你之间的相互寻找。。

创造性和热情是白色生命力，破坏性和恨是黑色生命力。白色生命力是被看见的生命力，而黑色生命力是没有被看见的生命力。所以，如果我们想转化破坏性，说起来很简单，看见它就可以。

所以，人本主义心理学家罗杰斯说：爱是深深的理解与接纳。

你攻击我，而我带着爱容纳了你的攻击，还深深地理解了你的不安，这意味着，你的黑色生命力被我看见，被我允许，并经由我爱的目光看见，转化成了白色生命力。做咨询，做父母，做夫妻，做好友，都要起到这种“去毒化”的功能。

当我们不能甚至都不愿意做到这些时，诚实反馈就好，可以告诉对方：我的能力有限，我承受不了你的攻击，但这不是你的错，是我能力有限。

在正常关系中，接纳攻击性，转化破坏性，是非常值得的。你会看到能做到这些时，我和你，以及关系都会变得更有生命力。并且，也只有在这个时候，真正的亲密才会发生。