【精进1000天沉淀营】D515 袁敏打卡

  【健心践行打卡第282天:】（2018.8.9）

一、功课：

静心30分钟，读功课15分钟，完成。

二、感恩

1.感恩Doris，今天加我微信，然后我们一起聊天，她还帮我看了玛雅年历，帮我解答了我心中的情绪来由的困惑。

2.感恩倩倩，今天祝福她事业顺利，结果她今天办事超级顺利，还获得了南山科技局局长的好评，说要给他们公司最好的办公地点，给予最大的支持。

3.感恩杨虹，今晚突然打电话找她，和她聊天真的是一种滋养。

4.感恩小梁，今天中午请我吃兰州拉面。

三、欣赏：

1.欣赏Doris，她今天帮我看玛雅历，让我看到我的情绪风暴都是自己编织的梦境。我最欣赏她这种一针见血的特质。

四、感悟

1. 相遇都是一种缘分。

五、觉察

1.今天的这一轮情绪风暴，让自己看到了真实的状态，原因。回归到自己的内在，放下急躁的心，慢下来，存在着就是一种美。

2.今晚静心，听到了一句内心的话“我是被爱着的”，开始扬升了。