没有记录等于没有发生，用记录看见进步！

一、[工具]没有记录就没有发生

①时间记录是时间管理训练的重要手段；

②在亲子时间管理训练中，在应用“时间记录“这个工具前，需要先明确“我要解决的是什么问题？”

③透过记录和反思发现孩子比自己想的还要好，不在凭感受，改善亲子的关系。

④那记录又有什么好处呢？记录可以：

1.实现具体可计算的数据追踪;

2.帮助孩子们看到自己成长的轨迹;

3.让我们有机会针对具体数据去反思，强化亲子时间管理的信心;

4.让我们对于未来事件的预估更加准确，在训练过程中更加淡定从容。

二、[工具]如何做记录呢？适合孩子的两个工具：一日时间记录表+打卡表

工具1：一日时间记录表（至少需要记录1周，适合阶段性使用）。客观、按类别、尽量完整就好，不需要事无巨细。，记录时间的大类、合并相关项、孩子分心时间汇入当前事务项时间项等。关键是记录后需要对孩子现状进行分析和思考。只有清楚掌握孩子目前水平，才有了做计划和设定目标的基础。

工具2：打卡表：。用笔勾画，或者填写时间确认行为的过程。打卡表展示了阶段性目标或训练过程的记录，可以针对特定时间或具体任务进行打卡。打卡是培养习惯的习惯，初期需要固定时间，打卡需要孩子自己完成，亲子同修，一起打卡。