高血压指压疗法1

【穴位】

      膻中、阳溪、落零五、合谷、头维、通天、脑空、风池、归来、气冲。

【操作】

      常规按压：①按压膻中穴，压力由轻度至中度，边按边旋转，时间1～3分钟，每日1～2次。②按压阳溪、落零五和合谷穴，压力中等，每穴1～2分钟，每日1～2次。

      随症加按：①头痛脑涨者：按压头维、通天、脑空和风池穴。先从头维穴按起，按压30秒钟，然后把按压点移到通天穴，按压30秒钟，再移到脑空、风池穴，反复进行3～5分钟。在按压的同时，揉摩头部两侧。②伴有便秘，怕热者：按压归来、气冲穴，力度宜由轻到重，再由重到轻，时间2～3分钟。

【适应证】

      高血压。

【注意】

      解除思想顾虑，避免精神紧张；劳逸结合；低盐、低脂饮食；戒烟酒；对因治疗；适当服用降压药。