2019-03-11

下午有些难过，6:00多放学，本来是要回宿舍的，但是我特别特别想去吃自助餐。

最近两个月，我不止一次发现：很多我心情不好的时候，我都会去吃东西，大口大口的吃，暴吃。

于是在于去餐厅的路上，我想啊想，不要跟着情绪走吗？跟着感觉去吃自助餐吗？

我一次又一次做出这种反映，什么时候才能改变呢？

然后我又突然想到一个问题——当我心情不好的时候去吃东西，吃进去的食物对我的身体是没有益处的，相反，那对我的身体是一种负担。

所以后来我就调头回宿舍了。这是我第1次战胜自己暴食的欲望。

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后来我又想到，［吃的隐喻］。“吃”这个动作，换一种说法就是“吞噬”。当我们大口大口吃东西的时候，就像有一种攻击的力量在发泄出来。如果去觉察，你会发现，自己的阴暗面正要浮出来……细思极恐。

我又想到，从小到大，我吃东西常常会吃到很饱，别人说饭吃7分饱，我是吃到10分饱甚至更饱。去年我就开始觉察到，吃东西总是习惯于吃很饱，很贪，是不是我在填补内心的空虚和空洞？

我从小就知道自己吃东西总是很贪，吃太饱，但是至今我都没能去改变这一点。很羡慕身边那些饭吃7分饱、会停下来的人。我总是停不下来，遇到好吃的东西。而且更要命的是，我是一个不怎么挑食的人，几乎任何东西都能够让我暴饮暴食，连单一的米饭我都觉得好吃……