良好目标的设定

坚持分享第 298天 读《焦点解决短程治疗》至P137  20220411

良好目标的设定包括：

1.目标是对当事人具建设性、重要性、吸引力的，是符合当事人价值观与得到其认同的，是可能性高且有难度的。当目标是当事人想要的、有好处的、意义大的、具有希望感，将会让当事人产生高度的改变动力。

2.目标是可具体观察评量、清楚明确的、可反映改变讯号的、具人际互动情境以及行为动态历程化细节描述的。

3.目标是具人际互动情境及行为动态历程化细节描述的。由于当事人乃隶属于社会系统的一部分，生活中的重要他人总是与当事人的生活相互影响，因此当事人改变也一定发生于社会系统与社会互动中。

4.目标是在当事人控制内、合于现实、实际可行的、符合成本效益的、可以承担的，以及最重要的，是于晤谈后“立即可行”的小目标，而非最终之目的点或所谓最核心的议题。

SFBT的目标发展的小诀窍：

有多选一，有负面到正面，由抽象到具体，有内在到人际，由他人到自身。