学习框架

根据各个学习大神的学习经验列了个学习框架

学习的根本原因是为了，获得知识==构建模型，为了自身能够更好的生存（参考学习观09期：[学习欲望]），因为感知不是真实，感知源于模型，模型（知识）是我们赖以生存的唯一工具，为了让人们建立好的模型，人类进化出了好奇心，让我们能通过例子归纳构建模型(参考学习观08：[感知真实])

• 通过例子学习（明确问题和答案/即于博士说的输入输出）(参考学习观01何为学习)
• 将例子归纳为知识点（把书读薄/做例题）(参考学习观02学习步骤)
• 将知识点应用到类似问题当中（把书读厚/举一反三/做习题、试卷/遇到新问题用知识构建的模型解决，推断）
• 分而治之，把大的知识分解成已知小的知识点构建，就像把一个大楼解构成一道道工序（把大象放进冰箱的步骤：把冰箱门打开，把大象放进去，把门关上）(参考学习观04分而治之)

判断学习的类型

于博士将知识分解为逻辑类和运动类，得到老师许岑也有类似的分类，简单说就是不要在书本上学游泳，不要看书学英语（听说读写）
但是除了这两个学习的类型，我觉得记忆也是学习的重要部分，我觉得人类的知识都是以记忆来承载的，甚至如果你完全拥有一个另一个人的记忆就会成为另外一个人，eg：如果不能记住“最是那一低头的温柔，像一朵水莲花不剩凉风的娇羞”，就不能再看到莲花或者美人的时候有这个美丽的意境；所以记忆也是很重要的学习；
所以我将学习分为：逻辑类；运动类；记忆类

PDCA循环（质量控制模型：百度百科）

plan，计划

制定目标，
有个好的老师能让你是事半功倍，因为他能为你制造一个有明确任务，而且有清晰的台阶，并且能给你及时的反馈，一个好的目标就像一个好的老师
设置目标的原则：

• 目标任务是比自己的能力大一点，跳一跳可以够到的目标，小步快跑
• 可以执行，
• 可以量化,截止时间，地点，数量
• 清晰的台阶，拆解目标：尽量具体，尽量小的步骤（例如按照时间点拆解目标），即于博士说的分而治之
• 以任务为驱动是成年人学习的方式，以明确的学习目的去学习，eg：要做年会报告而学习PPT制作，就比单纯想要学习PPT更容易学会
• 直奔大师，eg:学习PPT不要买本PPT的书从第一页学到最后一页
  一个制定目标的好方法——woop思维
  W ——Wish，就是愿望的意思。你可以先想想你在本周、本月或本年需要完成的愿望。
  O——Outcome，最好的结果是什么，这两项是增加目标的张力。
  O——Obstacle，设想可能遇到的障碍。
  P——Plan，计划。使用：如果……就…… 的句型。
  如果不懂woop可以看这个链接

do，执行

check，检查

act，处理

准备工作：

• 将身体调整到最佳的状态，吃饱，睡饱，
• 设置一个容易进入学习状态的环境，即上瘾模型中的触发，eg：手机离得远一点，读书的时候灯光聚焦，

过程：（将执行，检查，处理糅杂再一起）

• 运用思维导图分析：于博士：思维导图的应用
• 制造反馈（此部分为许岑的得到课程：如何成为有效学习的高手，中的一节课程）

• 文字反馈，（第一遍通读，泛读，要快，第二遍把章节知识点记录下来，重要的地方记录下来，不需要默写，要参见原文，不过要用自己的语言记录；笔记可以不很整齐，但是小知识点之间要有联系，再把小知识点构成的框架理清楚）
• 声音反馈，（需要发声的学习，eg：英语口语、唱歌，把自己说话等发出的声音录制下来，然后在说-听自己的录音-再做纠正）
• 动作反馈：录制自己的运动等的动作，执行动作-看录制动作-更改调整感受*的循环

• 检测学习成果，eg：做测试卷，在浅水区学习游泳后向深水区试水，
• 费曼技巧：尝试把自己掌握的解决问题的方法教授给别人，清楚明白的讲清楚，eg：有的人会做题但是不能把题目给同学讲清楚，就是没真正的掌握某个知识点

尊重记忆规律，

• 艾宾浩斯遗忘曲线，重复记忆，在下次学习的时候复习上次学习的内容更容易记得牢固
• 间隔学习效果比一次性学习效果好，eg：每天学习一小时，学习一周比一天学习7个小时效果要好
• 回想记忆会记得更加牢固
• 你要记忆的内容越是能调动更多的感官就容易记得更加牢固，

多变的奖励
那些真正的学霸是不觉得学习苦的，只有乐在其中，因为会满足自己的好奇心（内部驱动），还有其他的隐形福利，比如老师更多的关注，更多的方便，eg：老师就是会相信学习好的学生，有个同学的亲身经历，高中有一次老师发现一个好学生看篮球报，告诫他要劳逸结合不要沉溺，后面一位同学看见了，也拿出篮球报，老师走过来严厉批评并请家长，及时这么现实
在完成一个知识点的学习或者一个大的学习计划的学习的时候可以人为的设置一些奖励，eg：用学到的知识帮助别人，从而获得别人的肯定；把学习坚持的成果过程等发到朋友圈；奖励自己一次晚餐；奖励一个想要很久的礼物；用心感受自己学习坚持的过程和学成之后的内心充盈和满足；等等

群体学习
可以的话找到一群志同道合的人一起学习，一起提高，一起改变

将知识封装

将学习到的知识封装成一个知识包（处理相同问题的模型），将小的知识点相互连接构成体系，方便拿来就用，

分解目标
目标可以量化
分解尽量小
给自己反馈
知道对错，方便调整
计划（plan）、执行（do）、检查（check）、处理（act）。在质
参考
1、woop思维：链接
2、(学习观1-14期总结)
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