ctt自我效能复盘

8.11-8.12 第一次上顾老师两天的课程，这也是我第一次在苏州本地上两天的课程，学习了很多新的概念，新的知识，一眨眼现在已是10月，已经过去两月，我有必要对自己的学习和目标做一个复盘回顾。

一、什么是ctt效能

1.Ctt三个字母分别代表

C(Coaching)教练

T(Training)培训

T(Tools)工具

Ctt自我效能突破，运用教练的理念，将自我教练、培训和工具整合应用，帮助个人从思维到行为习惯发生改变，从而更有效的达成目标，实现自我价值。

2.ctt自我效能突破是时间管理吗

时间管理                不等于                效能突破

重工具，轻心法                            心法＋工具

管理目标和任务                管理状态和注意力

以自我为中心                    以系统平衡为基石

3.什么是效能

效能等于 价值×效率×积累

效率价值

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如上图所示，高效率的人同样的东西他能有更多的产能

而高价值则能帮助你做少得多

所以唯有提升效率，做高价值的事，才能提升我们自己的效能。

二、工具-唤醒卓越

1.丰盛日记

丰盛日记这个是我坚持最久的一件事，从两天培训结束我丰盛日记一直在写，中间断过两次（一次睡过了，还有次是忘记了），但是每次写都会让自己充满一次能量，另外每次小打卡打卡完成后弹出的图片都能让人更加充满动力呢，已经坚持53天了呢。

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2.赋能登山模型

这个模型自己现在一直在用

自己现在在平时做重大决策或是遭受外界影响怀疑自己做调整的时候都会用这个模型给自己重新梳理一遍，每次梳理后自己的目标就会更加清晰，同时自己现在和朋友聊天的时候也会有时候用到这个模型，最近一次，帮一个朋友用这个模型的部分给她做了个2h的规划分析。

3.WHA成果转换

这个模型其实我最近一直在配合自己学的金刚智慧里的种子原理结合一起使用

因为我是一个特别慢热基础特别差的人，前段时间经常出现付出了很多努力但是结果却不是那么尽如人意，用了WHA成果转换这个工具分析自己最近遇到的问题，多问自己为什么会产生这个问题，什么原因产生的，该如何调整，多问了几遍后脑袋里清晰很多。有的可能是还不是开花的时候，有的可能是中间的某个环节出了问题。我对那些没有结果的继续保持信心，而对那些中间出现问题的进行改进，发现慢慢地也有很多很多的果子了。同时自己更加合理的看待问题，把问题变成机会，让自己敢于去试错。

三、工具-能量聚焦

1.角色改编

我写下了几个对我生命重要的人的致辞

老师上课拿了我职业做了个角色改编进行举例

说我们代理人如果是为了电话而电话和送出保障而电话感觉是不一样的，为此我对我自己的角色进行改编

我是:风险规划师

我的使命:通过自己的专业知识为客户建立最适合自己的保障，让客户真正知道自己买的是什么，在风险来临之时我可以站出来，我能成为行业的标杆。

我的阶段性目标:在明年这个时候，为50个客户送出保障

改编以后我对我的职业更加认可，更加坚定，刚开始的确会艰苦一点，但是坚持做对的事，我相信会有成效的。

2.两大利器

柯恩效能手册和日事清效能软件

因为自己的包包东西会放得比较多，所以带了几次带柯恩效能手册去上班之后就不带了，目前还在努力调整，习惯中。日事清是我特别喜欢的一款软件，中间断过，但是用了以后知道自己每天该干什么，明天该干什么，同时现在将一些好友的生日干脆也放进里面去记录，妈妈再也不用担心我忘记东西了。

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学以致用，关键还是要多用啊，自己很多工具和方法还是缺乏实践，2018还剩差不多90天，剩下的日子加油实现梦想。