户外跳绳

跳绳在中国具有悠久的历史南宋以来，每逢佳节都跳绳，跳绳原本属于庭院游戏类，后发展成民间竞技运动。跳绳是一种在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育游戏。清人潘荣陆《帝京岁时纪胜》记录清代北京元宵节民间娱乐活动时，称跳。跳绳有单脚跳、单脚换跳、双脚并跳、双脚空中前后与左右分跳等多种方法。

《指南》中健康领域的动作发展目标一：具有一定的平衡能力，动作协调、灵敏，其中大班幼儿就有一条能连续跳绳。可见跳绳这项运动对还子的协调性、平衡能力有着至关重要的作用。

近期我们班的小朋友的跳绳给了我很多的惊喜，许多孩子从一开始不会跳经过不断的练习，现在已经能开始连着跳了，而且家长在家中看到孩子们学会新技能也非常的开心。

在孩子练习跳绳的过程中，老师切记不要过于要求数量和机械的练习。一开始我班的孩子对跳绳的兴趣一般，个别孩子暑假在家中和爸爸妈妈有过练习。担心出现“不会跳的焦虑抵触想法”，我们想了很多办法。

1.教师示范

借助孩子的“向师性”特点，我们老师也可以参与到其中，有一次我也拿了一根绳开始跳，孩子们就特别好奇地跑过来看我，首先我示范了原地双脚跳，紧接着又孩子展示了花样跳绳“跑跳”、“挽花”“双蹦”……孩子羡慕的小眼神和掌声瞬间让我觉得没那么累了。有的孩子还嚷嚷着：“我要和老师一起跳！”通过老师的参与，孩子们跳得更起劲更有激情了。因为这兴趣的基础，每次老师说要带孩子下午跳绳他们都很开心。

2.幼儿示范

在跳绳的过程当中，老师最常说的一句话就是：“哎呀你俩跳的真好，你们来比赛，我当裁判，看看谁跳的多。”在孩子比赛的时候也会引起其他孩子围观，会有好多小朋友给他们加油。

录制的视频我们会利用各种时间交流讨论，表扬小朋友的进步，观察讨论小朋友跳绳成功的小秘密，利用下午加点后时间幼儿表征自己成功的小秘密或者我遇到的问题。幼儿参与到“我是跳绳小达人”板块环创。

在这个过程当中他们不仅提高了自己跳绳的技能也盼随之许多的快乐。对于还不会跳的孩子，老师不要无动于衷，到他旁边进行示范，并鼓励他不要气馁，每个小朋友一开始都不会跳，就是经过不断的练习，不断的坚持最终才会学会。

      首先，告诉孩子跳绳的基本动作。身体站直，双肘自然弯曲，手腕微微晃动，起跳时要注意节奏。老师可以给孩子数数，让孩子跟着节奏跳跃，可以让孩子感受到跳绳时的节奏。其次让孩子双手握绳，开始练习跳绳。这里是最需要耐心的时候，孩子刚开始跳绳的时候，经常绳子甩不起来，或者起跳晚了，没跳过去，这些都是很正常的事情。现在老师要做的，就是纠正孩子的动作，然后在孩子失望、不开心的时候给予鼓励。刚开始可以让孩子甩绳时慢一些，或者老师给孩子做分解动作，先将绳子甩到脚边，再起跳。然后让孩子练习边甩绳边跳跃的动作，刚开始肯定跳不过去，不要着急，孩子在不断重复的过程中，会自己调整感觉，多练习一段时间，他终将会迈出第一步。最后当孩子能跳过去第一个的时候，他会觉得很开心，也从此有了信心，继续鼓励他练习，慢慢地，孩子就能跳很多个啦！

    我把视频分享给孩子家长，通过家长的陪练，孩子在跳绳上面有了很大的进步，后来每次户外跳绳我都会把孩子的进步与家长及时分享，很是喜悦。

    我们常常会看到某某某小朋友会跳绳了，某某某小朋友可以跳一百下了。我们只能看到这样的结果，往往看不到结果背后的努力与付出，尤其是每个孩子背后家庭的付出。即便是孩子的协调能力有差异，但当家庭给予孩子支持，带着孩子不断训练的时候，孩子总会跳的越来越好。简单的事情重复做，每天做一点点，只要坚持，总会越来越好的。