中原焦点团队张雲芳中15约练挑战第6周第3次，总78次

张雲芳 焦点解决网络课程中级15期坚持分享第274天 20200311

      今天下午作为观察员进行约练，收获如下：z老师是就自己的关系问题进行约练，因为关系问题范围特别广，咨询师A老师说，生活中关系问题是方方面面的，不知道你说的是那一部分？通过引导，当事人说出了具体的某一群体中自己的感受和困惑，同时也通过引导说出了具体的两种关系中自己的感觉，突然意识到是自己的优越感，有了这个自己在相处时比较放松，当事人对于自己的这种感觉不太接受，通过咨询师老师的引导，当事人老师又通过举例说出了对于自己认同的人与不认同的人的不同回应，例如，对于自己认同的人，在回应的时候会稍微夸大一点，而对于自己不喜欢或不认同的行为，做不到去夸赞，当事人老师突然意识到自己的性格是相对比较直，对于一些事情的回应不太会掩饰，活的比较真实这种真实的感受。当事人老师的觉察能力比较强，认识到自己的真实感受以后直接回到一开始的的问题中，同时也说出了群里中发生的自己不太认可的某一件事情，突然感觉自己由之前的仰视变为平视的感觉和状态，这种自由的感觉，使自己很轻松的有选择的去做一些事情，最后咨询师老师继续挖掘资源，问当事人老师，是什么/发生了什么让你从仰视转变为平视？当事人说到给关系留时间，去觉察自己，给自己鼓劲，这样调整自己，以让自己更加舒服，最后当事人有自然的躯体反应，我想这就是纠结留给自己的压抑情绪，这种压抑的情绪释放之后，当事人老师的声音里透着阳光，我想这是一场成功的咨询。通过反馈，在咨询过程中，要留足够多的时间给当事人思考，咨询效果一方面由当事人的真诚决定，另一方面也由咨询师的深厚功底决定，向咨询师老师谦卑的态度学习。最后特别感谢两位老师，通过约练，我又有了一些收获，哪怕一点点也算，因为日积月累，这种收获就是进步就是成长。

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