算一周复盘吧。

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又到了一周的最后一天，是该做个总结的时候了。

跑步

坚持第四天了，可能是跑步方式不对，这两天老是一跑右边的肋骨就会痛，今天没敢怎么跑，算是半走半跑。今天的的公里数是最多的4公里多点。今天也算下来19年第一场大雨，刚好到楼下，就下起了倾盆大雨来。以后坚持每个月增加一公里！

英语

由于月度卡到期了，还没有去兑换年度卡，就继续在学轻松些，可能是没有了老师的监督吧，这几天的英语30分钟不达标，下周开始每天最少坚持45分钟流利说。

看书

这个基本达标吧，每天至少20页。进步的是由于前面一个月坚持看完了4本书，现在一拿起书就能静下心来看。最近在看《第四消费时代》，以前这类型的书籍我绝对是看不下去的，现在慢慢看的还感觉有意思起来了。

这书介绍了日本从第一消费时代一直到第四消费时代的递进，从这里面也能看到我国经济发展的进程。其实现在的断舍离，极简主义也都是经济发展的产物之一。

因为人们的经济水平发展到了一定程度，人们物质生活丰富了，自然就会开始有寻求精神追求，寻求“真我”的需要。

国家放开计划生育，也跟经济时代发展有关。日本经济在之前确实是领先我们几十年的。现在不如我们，是因为现在的日本结构已基本固化，人口老龄化严重，年轻人的发展空间小。

我国放开二胎政策，有可能很快要放开三胎政策，也是由于现在经济高速增长，追求物质需求跟物质享受的越来越多。避免过早大面积出现像日本这样的人口老龄化，减缓经济增长的对策吧。

实际上在东北，有些地方已经出现了人口老龄化了。企业招聘年轻人特别不好招，满街望去老人居多。这现象在一二线城市暂时还是没有的。

不好的地方就是有时候看书不够20页，最近增加了微信读书，发现跑步跟听书还是很配的。听书也算弥补了看书的不足吧！

日更

这个应该算是坚持的最好的！现在要提升的就是要多阅读，多积累，慢慢写出有文采的文章。记录日常生活中的“石子”，见证了不仅仅是自己的成长，也见证着孩子们的点点滴滴。等他们长大了还能翻开给他们看看，小时候的自己是个多么有趣孩子。

一周总结暂时到这，准备睡觉，早睡才能保证早起哦！

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