觉察日记04/05（2）

今天早上听课有点听不懂，我晚上复习了，等下分享。今天下午临在中我感觉肩膀颈椎有点紧，右手有点麻，我就临在中去感觉感受，肩膀似乎没有那么紧了，手也不麻了，右边的肋骨下面原来胀胀的，我临在中感觉不到胀，下午临在中凤的椅子压我脚上我非常疼我就去感觉这个感受，后来就不痛了。 

  今天体会到深度临在，我看着老师的脸，忽然发生变化，时而模糊时而清晰，脸开始变化，忽然我看老师的脸变成一个老人的骷髅更老了，我突然很害怕，进脑子了，就又老师的脸回到原来的样子！临在就是寂静无声，就是没有任何念头，没有时间，只有宁静祥和。

早上老师说非个人纬度和个人纬度，以及EGO的两个纬度。在你我的最深层你是一个永恒的存在，并超越了作为个人的一切自我感，是你只存在于当下时刻的纬度。没有过去和未来，你的头脑是寂静的你全然的和这里的一切同在还有一个个人纬度的你它从非个人纬度派生出来的并反映你独特的个性可以称它为人格。非个人纬度的你如同海洋，个人纬度的你就如同波浪。波浪是海洋的一个表达形式，而且每个波浪都是独特的个体。

当你迷失在头脑的世界里在个人意义上你是以EGo运作但eGo还有一个纬度也是超越你个体性的纬度它是人类觉知的一个面貌，也就是这个面貌在时间的世界里管理并控制着你的生活，它是分离的监护人。