参差多态，来一杯苦咖啡吧

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关键词：世界观；运气动力学；快乐本质；掌控感

新物种的世界观

一个多月之前，我和一个朋友聊到“运气”的可主动干预方法论，也就是如何让自己的运气更好的方法。

方法其实非常简单，但也非常难，说简单是因为只需要让自己成为“正能量状态”，难的是持续的“正能量”。正能量是一个很泛的表达，也不是“吸引力法则”，具体来说有下面几点：

• 多参加一些新活动，体验一些新东西；
• 要相信自己的直觉；
• 要乐观；
• 要善于在坏事中发现好事。

我们会发现“好运”往往是自己主动“行动”带来的，而不是凭空产生的。

所以如果我们想改变自己的运气，完全可以从自己的“行为”里入手，一年多之前我就看到了这个方法论，万维钢老师称其为“正念运气观”。在得到app里还学到好几种“宏观调控”方法论，这些概念给我带来非常大的变化，虽然整个市场的环境是不好的，但是我的“运气属性”，真实的上升。

这对我的世界观产生了根本性的变化，对我来说，这些方法论的每一个“要求”都是正面效果的，所以最差的情况也是让自己变好。

一开始，我和那位朋友聊的气氛很好，他也惊奇还可以这样思考。

但很快，随着聊天的内容深入，具体到执行细节的时候，对方突然冷不丁的和我说：“你这样活着，太执着了，太累了。”

那时候的我，仿佛被当头一棒，脑子突然炸了。

我开始怀疑自己，是不是真的太过于纠结这些“控制”了？也许我应该“顺其自然”？这次对话对我的影响非常深远，我陷入来精神困境，下意识减少“思考如何变好”。

一直到今天，听了得到里的一篇《怎样“调控”快乐》，我不自觉的就想“自救”。因为最近很长时间的状态都非常低迷，我感受不到“快乐”，我甚至开始觉得自己是不是很快又“不会快乐”了？

我突然反思，掌握方法论真的有错吗？真的太累了吗？真的是执着吗？如果说“运气”比较缥缈虚无，那“快乐”就是实实在在的体验，实实在在的当下感受。

又凭什么，要放弃思考，放弃改变，放弃变好呢？

执念是什么？执念是不满足！而不是改变！

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一杯苦咖啡

这一切感受，都是只是因为我在去星巴克的时候，主动改变了一个选择——奶油冷萃。

以前我只会点一种咖啡，焦糖玛奇朵。

因为这种咖啡奶多，加了焦糖所以不会很苦，其实我是不喜欢苦咖啡的，所以我一直不喜欢点冷萃咖啡。但受到《怎样“调控”快乐》这篇文章的启发，我突然意识到我应该改变点什么？

人类快乐感受的机制，早已经被脑神经科学家破解，如果说心理学家把人的大脑当成一个“黑匣子”，从外面推测人是怎么想的，总结一些宏观规律。脑神经科学家则是把这个黑匣子打开，看看里面的结构，什么电信号、化学过程到底是怎么回事。

心理学家的规律不一定可靠，但是如果脑神经科学家能找到底层的机制，那这个规律就算是做实了。

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对于神经科学家来说，大脑要做的就是三件事：接受信息、分析信息、采取行动。这三步骤都是由神经元控制的。西北大学神经生物学教授英迪拉·拉曼的《不快乐是口感清洁剂》里出乎意料的提到：限制快乐的，居然是发生在接收信息这一步。

接收信息这一步的过程中，会形成一个“离子通道”，这个离子通道对外界刺激的响应，并不是由外界刺激的强度决定的——而是由外界刺激强度的改变所决定的。

这也是为什么“快乐”是短暂的，不满足是长期的。生物的底层机制就是让你不断追求快乐，是在失望中追求偶尔的满足，要不怎么佛陀说这是“苦”呢。

但我不想修仙，我就是想要获得快乐怎么办？

改变——甚至主动“降低喜好”。

方法论一共是两种：

• 追求多样性。（新奇的、不一样的刺激会让我们快乐）
• 追求间隔性。（间隔一段时间，哪怕是以前经历过的刺激，我们还是会感到快乐）

当我喝了几口”苦咖啡“的时候，我就“意会”到这种感觉，我甚至可以预判到下一次喝焦糖玛奇朵的时候，肯定比上一次的更好喝，更重要的是我竟然开始觉得这个“苦咖啡”，还蛮好喝！

原来我心中早已明白，只不过是我的思想被自己“遮蔽”了。

就算是一杯“苦咖啡”，也有它“美味”的一面啊，品尝那苦中的回味。

竟然触动了快乐的“离子通道”！