公约打卡第4天

日念一好            五好家庭，从我做起2020.2.13【第 4天】

❤ 说好话，做好事，存好心，做好人

【念先生好】  1.爱人愿意为了我们家人的健康做美食，不怕麻烦亲自剁饺子馅。

    2.抽时间学习股票方面的知识，关注股票市场，想着为家里多创收入，是有责任心的好男人好父亲。

    3.坚持学习英语。

    4.坚持跟我们一起在家中运动。

【念孩子好】 1.愿意跟我在微信读书中一起进行知识pk，还邀请父亲一起参与，有比较强的家庭集体活动意识。

  2.渐渐有了学习规划意识，特别好。

  3.越来越愿意表达自己的意愿，疫情特殊时期由于采购食物受限，表达出挺想吃肉的欲望，能更多地了解自我需求挺好的。

  4.当我问他“疫情结束后最想做的第一件事是什么时？”  ，他的欲望是好好出去转转。

  【念自己好】1.念能量文时能够用心去朗读，去感受自身能量的加持。

    2.越来越感受到自己内心的平静，在学习过程中享受心流的感受，不急不躁，允许自己按自己的节奏去学习去生活。

    3.越来越关注学习的落地生根，想办法多多在日常生活中去践行去总结去体验。

    4.昨天由于对公约学习打卡小程序不怎么熟悉，发现语音部分打卡完成后，文字部分没办法打卡了，在群里及时请教的同时，自己积极想办法去尝试解决问题，最终删除语音打卡后，重新进行语音朗读后，同步进行文字编辑录取，遇到小麻烦没有焦躁，把关注点放在解决问题上，这点特别好加油吧！

  5.觉察到自己与爱人和孩子交流时偶尔还会有情绪表达，觉察到后立即调整自己的情绪，进行尽量用平和的语气表达自己的想法，沟通效果越来越好。

【念父母好】念奶奶和父母身体健康，他们还能照顾好自己的生活，我们方能安心过我们的独自小家庭生活。

  【念恩师和同修的好】当打卡作业完成发到群里，恩师会用高能量的语言进行评价和能量加持，同修们给予鼓励和支持，这份鼓励给到内心很多温暖和感动，感恩这份来之不易的帮助！

          我是家庭能量公约学习者

          我是家庭能量公约践行者