点亮人生
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【跑者计划～D28（20191215周六）】

时间：上午陪娃上课时

地点：机构楼里

方式：中速步走（30分+）/D28天/D4周-7/第一个6周；

感悟：

上午陪娃上课的2小时，40分钟用来读书，45分钟用来边走路边听课，感觉生命如此充实而富足。

坚持做走步这些事情本身很重要，而记录这些事的坚持历程也很重要，它让我可以清晰地看见自己这件事的成长轨迹。

再者也有强大的督促作用，因为记录不可以中断，因而走步不能中断！所以要继续记录下去！

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