我的减肥日记178—葡萄

今天体重回落了,58.36公斤。

今日三餐:

早餐:醪糟鸡蛋汤+一个花卷+炒茴香

午餐:牛肉饭

晚餐:葡萄+核桃

午饭在外吃,一份在平时看有些偏小份的饭现在吃起来还是觉得多了,等吃完的时候有点撑。说实话现在不太喜欢吃外面的饭菜,几块牛肉加一点生黄瓜丝胡萝卜丝再加一点泡菜芝麻和海苔碎盖在米饭上就是所谓秘制牛肉粉了,真是无语了,自己在家也不会这么敷衍自己吧,徒浪费我22元。

秋天葡萄成熟了,中医讲葡萄益气,可多食。我的感受是吃葡萄治便秘胜过药。

(PS:补昨天)

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