未竟事宜

未完成事件，造成某些断点和缺口，让你内心不爽，你的能量不能运作的很顺利，后续事情可以生生不息，造成一些卡点。聚集能量消耗在那边，对人做事发展都是不利的。

卡着你会不舒服，但是人会用各种各样的方式来保护自己，让自己好像不那么不舒服。在精神分析中叫做自我防御，制造断点。断电制造完了以后，他还会有一些保护，让知觉的焦虑程度可以下降，换句话说就把自己能够骗过去。但反过来要探索让这些事呈现的方式，把过去时间带到此时此地，然后带到此地，让自己去接触感受feeling这部分，会让你对于整个减产生更全面的觉察，有些你忽视的本来应该成为图形的东西，如果被凸显出来，然后让循环可以走通，原来没有完成的就因此而完成，情况就会好转。

一个没有完成的东西，在feeling上，是悔恨，悔恨的意思是会后悔或愤怒。如果不完成，对内产生一种罪恶感，对于生命的罪恶。

愤怒是对外表达的，后悔是往自己内部的，是一个一体两面的过程。

三步表达法：

第一步：直接说出你的抱怨，你有什么不满，有什么说什么，有多强烈就说多强烈，一吐为快。

第二步：表达你的欣赏，如果你有欣赏就表达，没有就不要乱说；

第三部：说出你的建议。