听年少时爱的音乐-290

多年来爱听的音乐基本没有太多的新增，保持了上学期间的习惯，动漫游戏音乐加古典音乐，再加一部分已经过时的英伦风格歌曲。有时候会怀疑自己沉浸在过往的回忆和习惯中不愿离开，直到看了那个“时空胶囊”的实验，才意识到这是我保持年少时期状态的一种重要方式。

“心理学家艾伦•朗格教授年近70岁，是第一位在哈佛大学心理学系获得教授席位的女性，曾获心理学领域多项贡献大奖。她在1979年做了一个著名的实验。一个匹兹堡的老修道院里，朗格教授和学生精心搭建了一个“时空胶囊”，这个地方被布置得与20年前一模一样。他们邀请了16位老人，年龄都在七八十岁，8人一组，让他们在这里生活一个星期。

这一个星期里，这些老人都沉浸在1959年的环境里，他们听上世纪50年代的音乐，看50年代的电影和情景喜剧，读50年代的报纸和杂志，讨论卡斯特罗在古巴的军事行动，美国第一次发射人造卫星。他们都被要求更加积极的生活，比如一起布置餐桌，收拾碗筷。没有人帮他们穿衣服，或者扶着走路。唯一的区别是，实验组的言行举止必须遵循现在时——他们必须努力让自己生活在1959年，真的要把自己当成年轻二十岁，该玩玩该耍耍该闹闹。而控制组用的是过去时——用怀旧的方式谈论和回忆1959年发生的事情，比如这支曲子让我想到二十年前，你第一次骗我出去约会是什么样子的......

实验结果是，两组老人的身体素质都有了明显改善。他们最初大都是家人陪着来的，老态龙钟，步履蹒跚。一个星期后，他们的视力、听力、记忆力都有了明显的提高，血压降低了，平均体重增加了3磅，步态、体力和握力也都有了明显的改善。不过，相比之下，实验组，即“生活在1959年”的老人进步更加惊人，他们的关节更加柔韧，手脚更加敏捷，在智力测试中得分更高，有几个老人甚至玩起了橄榄球。局外人被请来看他们实验前后的照片，几乎不敢相信自己的眼睛。

这么多年来，关于这个实验的质疑从来没有停止过。毕竟，这是一个田野实验，因为缺乏实验室的控制，一个结果可以有很多不同的解释。直到今天，朗格教授仍然难以解释，那一个星期里，这些老人的大脑和身体之间到底发生了怎样的交互。唯一可以肯定的是，这些老人在心理上相信自己年轻了20岁，于是身体做出了相应的配合。”

这也是具身认知的范畴，也引出了一个概念“聚焦当下”，同时，“衰老是被灌输的概念”，很多是思维定式，比如记忆力的下降，脑神经科学的证据显示，一半以上的老年人，其大脑活跃程度与20多岁的年轻人并没有区别。从自己的体验来说，其实真正进入到主动学习状态是30多岁之后的事情，只是上学时期的高度集中注意力的状态一直让我收益，而音乐，是让我迅速进入这种状态的有效途径。