午饭,晚饭。昨天没运动,涨了一斤

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昨天早上的时候感觉右膝盖有点酸痛,不严重,想着这两天或许跑的有点多,打算休息一天。结果,今早量了一下,涨了一斤,还是有些忧伤。不过放长远看,体重升升降降也正常,无需太过在意,还是坚持跑下去,保持空腹,这样也蛮舒服。减肥之路任重而道远

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