每日复盘 Day263

12月2号复盘

早起

5：40完成✅

每天三目标

1.专业知识✅

2.古筝✅

3.复盘✅

每日复盘

        今天在樊登读书听了一本书《学会快乐》，get到一个词:我执。我们总认为世上存在真实而自主的“我”，认为自己的生命比别人要有价值，这种想法是“我执”。“我执”认为“我”是世界的中心。

    我执是佛学用语，我们在处理一件事或看待问题时喜欢把自己的意念放在第一位，而忽略了别人的感受，这是容易产生负面情绪的原因。

      还有一个是念头带来的不开心。我们一天会产生几千个念头，它就像大海上的浪花，一浪接一浪，让我们内心无法平静，带来情绪的困扰，打乱了基础意识的平衡。

      我觉得我这些天就犯了这个问题，每天产生无数个念头，基本都是同一类的，造成学习时容易分心，工作时不能专注，注意力被牵引走的感觉。所以，有必要刻意控制这些念头，要像法师打坐一样，去沉淀下来，不为任何事动容，内心归于平静，方能提升工作学习效率，让每一天都开心无烦恼。

      这本书告诉我们，快乐像肌肉一样，是可以修炼的。当我们用善意的眼光看待世界，世界也会善意的回报我们。学会快乐，是我们每天追求的目标！

     

每日金句

    我一直觉得：时间管理不是魔法，不能瞬间让人重获新生，反而像一本书，只要愿意读，就会有收获。

我今天想明白一个道理

      我们一直认为:是生活欠我们一个“满意”，而其实，是我们欠生活一个“努力”。

你今天爱自己了吗?

护肤面膜。