伊施芹芹1
伊施芹芹1

减肥—围绕目标行动

我之前体重102斤，一年后胡吃海吃到了114.8斤，无法直视，减肥！

围绕目标的行动才是有效行动，时刻铭记我的目标：45天体重瘦到96斤，日期是5月24日！

经过5天，减重6.1斤，目前的体重108.7。今天体重增了0.6斤，涨到109.3斤。失败的原因很明显，昨晚吃了半碗凉皮和5口牛肉饼。在吃的时候把自己的目标抛在一边，今天称体重的时候才后悔，侥幸的心理没有给我带来好的结果。

病从口入，大概就是这个意思吧，多少人晚上睡觉前又偷偷吃东西没有刷牙而牙疼？多少人因为胡吃海吃，得了脂肪肝、高血压？多少人有因为乱吃得了胃病？为什么我们就管不住这张嘴？因为，这家店做的太好吃了，哇哦！太好吃了呀！

怎么才能管住自己的嘴？

要有目标感，96斤对我个人言，体脂率才达标。这周六下午3点全家人出去玩，今天周三，3天至最差瘦3斤，最好是5斤！

用逆向思维去铭记自己的目标，我不想再经历挫败感，那就先管好我的嘴。

还剩下13.3斤，平均每天瘦0.4斤，加油！

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