跑步，遇见更好的自己！

因为一次企业培训，我开始了跑步（在那之前一点都没发现自己原来这么能跑！在大学里面，体能测试1000米都快跑不下去的状态，真没想到毕业后可以一次性不停歇地跑6公里）。那时应该算是毕业后第一次这么正经地说自己要开始跑步，而且之后也真的做到了。

第一次跑是夜跑，总负重跑了6公里，那会自我感觉配速还蛮快，6分钟以内！跑下来整个人都累趴了，真的很累（是那种躺着就死那不动的感觉），但慢慢恢复后的感觉却是非常舒爽！

摄于2016年7月份

从此之后就开启了自己的跑步模式，经常会在下班后来个5公里，半小时内容完成，并不会占用太多时间。每次跑步，感觉并不是因为自己真有多能跑，而是在于自己每次都能咬牙坚持着，一直跑下去，中间并不停歇，直到跑完目标。也许我是喜欢上了那种跑步汗流满面的感觉，而且每跑过一公里都能感受多一种喜悦！

2016年12月份厦门半马

2016年12月份参加了人生的第一个半马——厦门半程马拉松（02:00:05的时间跑完半程12.095公里），又是一个全新的体验，跑完后的感觉估计一辈子都会记得：全身酥软的直不起身，瘫在床上就不想动了；双腿就跟不是自己的一样，走路也瑟瑟发抖；两膝盖隐隐作疼，上下楼梯就是一种受罪，可自己一直租住在6楼……跑后接连一整周都是那种特别特别难受的状态，真是够够的了。

摄于2017年4月份

后来慢慢的跑得更多了起来，跑步多了才能真正发现其中的乐趣！最爽的一刻是到达预设终点停下来的时刻，酣畅淋漓；最痛苦的是到达终点前100米的奋起冲刺，忍耐坚持；最喜欢的是开始跑步的第1个公里，轻松愉悦；最舒服的是跑完目标，回寝室洗刷完毕之后，肆意慵懒！

2018年1月份厦门全马

2018年1月7日，风雨无阻，用了4.5小时顺利完成自己人生里的第一个全马——厦门国际马拉松，能和一群热爱跑步的人一起跑全马，也是一件幸福的事。有时候会感觉跑步的过程和人生真的很像——要想跑得稳当又能有速度，需要采用适合自己的呼吸和节奏，小步快跑，大步慢跑！然后，不断坚持下去……

现在的我每周仍继续坚持跑步！每次跑步都会做好跑前的热身和跑后的拉伸，可以有效地减少跑步过程中给身体相应部位带来的损害，其实简单说热身就是给肌体做一个舒展和适应，告诉它你要开始运动了，并让它做好准备，然后拉伸就是给自己运动后的肌体一定的缓冲，就像高速度行使的汽车，停下来得点刹，才能更安全地停下来。

摄于2018年3月份观音山环岛路

跑步就是一个不断自我鼓励、自我坚持和自我突破的过程，现在的自己非常享受这样的过程！2017年跑过了568公里，完成了500公里的目标，而今年的跑步目标是累积里程800公里，为我加油吧！哈哈，跑步给我的人生带来了很多变化，相信也能给你们带去更多新体验，希望你们也能和我一起跑起来，跑下去……