1:感恩今天早晨醒来好好的做了灵触静心，一个小时下来，感觉太棒了。感恩赵华老师引导，感恩一切的人事物对我的服务，感恩最近几天强大的宇宙能量加持，确实感受到了不同寻常的感觉，感恩我创造了如此棒的幻相，谢谢，谢谢，谢谢。
2:感恩我最近一直在体验不同寻常的感觉，感恩时刻觉察感受自己的感觉，体验就好了，功课的机会来了，感恩我发现自己以前根本就没有好好做功课，现在开始好好做功课，谢谢，谢谢，谢谢。
3感恩这几天精进的功课，收获多多，感恩假日给了我很多时间做功课，感恩这几天宇宙能量非常强大，功课的效果很好。感恩我不断的清理自己，不断地穿越，感恩一切都是最好的安排。谢谢，谢谢，谢谢。
4感恩今天天气炎热，我没有出去，感恩电信人员来给我收拾网络，大热天看到工作人员提着工具来也匆匆去也匆匆，业务比较多，感恩你为大家排忧解难，辛苦了！感恩所有人事物都是我意识投射出来的全息幻相，谢谢，谢谢，谢谢。
5:感恩今天午休一会儿，感恩我可以有时间轻松的午休，做自己想做的事情，感恩这一切都是大我的安排，让我好好的清理疗愈自己，我知道一切的发生都是该发生的，我唯有接纳和允许。谢谢你们，我爱你们。
6:感恩生命无常，让我体验够了各种无常，当你体验了无常的发生的时候，对于一切的发生似乎没有那么惊讶和意外，还有什么要发生的就尽管来，我不迎不惧，就在当下等着，感恩无常，让我不怕什么。谢谢，谢谢，谢谢。
7感恩琬婷今日分享:恐惧是安全的信使，全然经验恐惧就会体验到真正的安全！感恩婉婷女神，给了我信心，祝福你幸福安康，祝福所有众生：身心富足，财富丰盛，心想事成，吉祥如意。
8:感恩我的妈妈，无论发生什么，你总是以爱示人，感恩你对孩子们无条件的爱和接纳，感恩你为我们照顾孩子，您辛苦了！对不起，请原谅，谢谢您，我爱你们。
9:感恩我今日读大学，突然感觉和尧舜产生了链接，真的是念到能量随之就到，感恩古圣先贤，作为你们的后代子孙真是一种骄傲，几千年的传承，唯一不变的就是文化，感恩你们，留给后世子孙不灭的精神文化之灯。对不起，请原谅，谢谢你们，我爱你们。
10:感恩洗衣机，有你真是好，不像用手洗的东西交给你就好了，快捷省力，谢谢你给我的生活带来了很多的便利和轻松，对不起，请原谅，谢谢你们，我爱你。谢谢，谢谢，谢谢。
11：感恩我今天吃的食物，感恩我的食物把那么多的爱吃进了我的身体，感恩你们来到我的生命中滋养我，感恩吃到的都是最有营养的食物，感恩你们都是最滋养我身心的食物，感恩我吃到的食物都是我需要的食物，感恩让食物来到我身边的一切的人事物，感恩天地滋养万物，感恩国家培养护佑，感恩祖先的福荫，感恩父母养育之恩，感恩老师辛勤教导，感恩同修关心帮助，感恩农夫辛勤劳作，感恩大众信任支持，感恩我们的食物，感恩一切相关的人事物，感恩我自己端来食物供奉一切有限无限，有缘无缘，有限无限的存在，其实是在供奉我那颗谦卑心，真心，敬畏心，感恩我好好的感受和念了感恩词。真心的感恩一切人事物对我的滋养。谢谢你们，谢谢，谢谢，谢谢。
12:感恩我生命中有那么多人在默默的爱我，我每天都在接受他们的祝福，关心和关注，而我可能从未好好关注过他们，也没有好好的去感受过他们的心，感恩你们从不告诉我你们多爱我，你们在用你们的方式在爱我，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你们。谢谢，谢谢，谢谢。感恩我可以每天给大家送祝福，允许一切的发生，我只是送光，送爱，送祝福!
13:感恩今日按照大我的引领，随手打开了去年冬天和孩子沟通时的一份录音，50分钟的录音，让我听出了很多的东西，失声痛哭，我们从来不曾在意和孩子说出了什么话，每一句话不一定都是带着满满的爱和觉知说的，感恩这份录音让我看到了自己和孩子交流时的内在模式，深深的震撼了自己，感恩今日宇宙安排我回过头去听录音，发现自己，反躬内省，人最大的无知是不知道自己错了，错在哪里了？而作为父母，有多少人都以权威的感觉孩子，而殊不知自己最需要教育了，感恩这份照见，感恩我今天透过录音看到了自己内在的模式，看见就是疗愈，下决心以后尽量在孩子面前闭嘴，好好的去爱孩子，去做好这份功课，真正的活出觉醒的状态去爱孩子。无限的感恩宇宙的厚爱，感恩一切的人事物。谢谢，谢谢，谢谢。
14:感恩今日下午听完录音疗愈清理自己，开始做功课，感恩一切都是让我成长而来的，感恩我的发现，感恩我可以透过功课的机会去提升自己，感恩一切的发生都是应该发生的。谢谢，谢谢，谢谢。
15:感恩今日做完功课，非常想念孩子，给他打电话，觉得孩子说话的语气都变了，给我撒娇，而真相是，我的心变了，一切都变了，心对了，世界就对了！真正的应证了:除心和除事的区别，感恩感谢。谢谢，谢谢，谢谢。
16:感恩这一路走来所有的人事物，感恩一草一木，一沙一尘，山河大地，日月星斗，万缘和合才有了那一场场精彩绝伦的生命鸣奏曲，谁的到来都是有意义的，都是带着爱为我而来，缘聚缘散，没有无缘无故的出现，而那个出现一定是带着爱来的，谢谢你们陪我走过，我爱你们。谢谢，谢谢，谢谢。
17:感恩我生命中一切来来往往的人，有些人见过可能一辈子都不会见，有些人我会主动把它从我的生命力删除，而有些人虽不见面却一直在你的心里，没有人会陪你从起点到终点，感恩生命就是一部电视连续剧，一切都有发展剧情，而一切都在自己的手中，你可以修改，迎上去，不惧未来，不恋过去，一切就在当下，一切都在此时此刻的感觉里。逍遥娱乐吧！为一切的发生感恩神。
18:感恩我的身体，每时每刻都陪着我，不离不弃，感恩身体是我灵魂居住的地方，感恩我的身体通透干净的灵魂的家，感恩我的身体一直健康，感恩我最近一直做身体保养，感恩我越来越珍爱我的身体了。此刻祈愿：世界和平，众生安康。谢谢，谢谢，谢谢。
19:感恩给妈妈打电话分享我的穿越，感恩妈妈能体会我的心情，感恩妈妈一直关心我好好吃饭，感恩我什么事情都可以和妈妈分享，感恩妈妈的智慧。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你们。
20:感恩今日洗衣服，很久没这么洗衣服了，觉得自己有点累，感恩我发现自己需要好好锻炼身体，感恩我的身体提醒我有点累了。谢谢，谢谢，谢谢。
21:感恩双手，感恩水，感恩电，感恩洗衣机，感恩洗衣盆，感恩洗衣液，感恩晾衣架，感恩一切的发生。谢谢，谢谢，谢谢。
22感恩晚餐吃了胃能量，感恩你滋养我的身体，感恩你们带着爱来到我的生活中，让我轻松的不用做饭就可以获取到对我身体最好的能量，感恩钱宝宝带着爱带来味能量滋养我。感恩一切，谢谢你们，我爱你们。
23:感恩今日日全食，强大的合一场能量我感受到了，感恩阿妈巴关慈悲的为世界家庭暴力祈福，为世界和平祈福，为众生祈福。感恩我今日早晨为所有家人朋友众生祈福，送光，送祝福，感恩所有有形无形的存在，感恩一切都是我创造的。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你们。
24:感恩大学之道，在:明明德，要想明明德，就要亲民，在亲人中间去，回到最让你起念的地方去，这才是真的红尘煉心，家是照妖镜，亲人是照妖镜，照出你各种习性，感恩我的亲人助我做功课，一步步的精进，感恩感谢。我的家人们，我爱你们。
25:感恩今日一天的美好和穿越，感恩一切都是为我成长而来，感恩成长。感恩每一天都是最好的一天，感恩，感谢。感恩发生的一切都是应该发生的，感恩一切，祝福所有人夜梦吉祥。祈愿世界和平，众生安康。