每日一练©60个俯卧撑0204

楠天下的太阳花/文

好久想着做俯卧撑，一口气做多少个那种。

前期，持续做了21天的俯卧撑，把俯卧撑的花样做了20个。

现在，我想持续做100个。当然，你们知道的，我一口气做不到100个，但最好的做法是做4-5组。

我期待100个哦。

结果，我在除夕之夜实现了第一个梦想。做了俯卧撑四组，但没有达到100个。

很遗憾，亲爱地密切关注的亲们，让你们失望了。我只做了60个。

节奏是这样：

第一组30个；

第二组15个；

第三组10个；

第四组5个。

合计四组，共花费了5分钟。

第二组肩膀真心做不动了啊。第三、四组，特难熬，凡正做不动了，肩膀绷得动弹不了。

但是，有点开心的是我第一组练习时，成为年龄组最佳水平。

想想当初，做三五个都要命啊，现在，一口气可以30个，也是棒棒的。加油，楠天。

但是，从60个起步，看看什么时候达到100个。

给我个掌声吧，给我点鼓励吧，期待第一目标四组100个。