作者：果果
创造快乐的寿险规划师，爱分享，自燃型人
语写报名时间：2019年8月1日
语音写作302天，累计完成509万字
写作是打造个人品牌的神器！——果果
写作是打造个人品牌的神器！
可一方面羡慕别人轻轻松松写个10W+的爆文，还能源源不断地高产创作；另一方面苦恼自己文笔不行，不知从何下手。
留下一顿焦虑和明白了这么多道理，却依旧过不好这一生的无奈。
直到遇见语音写作（简称语写），工作日完成日更10W字，都不是事儿。无比乐意分享语写给身边的伙伴，鼓励大家去践行。推荐付费，成长更快。
熟悉果果的人都知道，这是一颗安利果，践行分享原则：有底线，不设限！
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语写究竟有多大魔力，令人如此痴迷？
我将语写当作一个训练场，拿一个小时完成1万字举例。从中刻意练习个人成长必备的十大能力，分享给大家。
1
【专注力】
我们经常说专注是一种稀缺能力，那能否通过训练去提升？答案是肯定的。
身边小伙伴第一次尝试一小时一万字，反馈：难度太大了，未完成。
为啥？
因为无法专注去做这件事，时不时分心看看微信消息，突然间又想起某项工作，又或是被其它事情打断了······最后就没完成。
这是必经之路，直到将语写当作一个日常训练。发现在完成的过程，就是在练习专注力。
于是半年后，能在不影响工作的情况下，做到语写一天极限挑战10W字。这一天最重要的事，只有两件：工作和语写10W字，其他的事暂时跟我都没有关系。
有小伙伴问，我的时间管理是怎么做的?
专注力本身要学会取舍。正是因为时间管理不好，才明白且践行，当下最重要的事就只有一件，其余的屏蔽。
所以语写的过程，就是专注力的一个训练。像健身房做肌肉训练一样，当熟悉这种感觉时，是可以迁移到工作或生活其它方面的。
2
【目标感】
小伙伴反馈，我的目标感很强。潜台词是，确定一个目标且做到了，即使命必达。
我就在想，设定了一个目标是怎样被实现的呢？有两个关键点：
- 和专注力息息相关，做好取舍，与目标无关的事先屏蔽。
- 将目标做拆解，一直拆解到你能做到的最小值。
初期训练中，抛掉啥出口成章，高质量，强逻辑等一些不切实际的高预期。在能力不够时，只考虑一个点，做到语写一小时或是完成1万字，至少先想办法达到一个点，接着再提升。
从最开始咬牙切齿的1小时7-8K字，慢慢地提升配速，最快完成1W字只需33分钟。目标感越来越强，一天能做到20W字极限挑战。
目标感的训练核心点，做好目标拆解后，再专注去完成一个个小目标。你会在完成一个又一个的目标中，加强自信且培养感觉。
3
【复盘力】
复盘才能翻盘！
在成甲的《好好学习》中提及，将生活中的每件事都去做个复盘。
为了翻盘，刚开始特意准备了精美的笔记本，想着要求不高，一天复盘3件事即可，结果不到一周，就歇菜了。
为啥？
启动的难度系数太大了，持续不下去，还觉得效率低，费时。
目标定下来是要被完成的，语写中目标定在1小时1万字。
第一次未完成，就会去想：为什么？
是因为专注力不够，那中间遇到了什么事情，将每一个点快速地通过语写记录下来。
继续思考，若将这些问题逐个都解决，是不是能做到？接着先去用大脑去做预演，同时通过语写输出，相当于做第二次。第三次根据前面的想法去实施践行，查看结果。
快速将一件事至少练习三次，且一次比一次好。
结合《好好学习》一书，发现每日都可以通过语写做一个非常高速高效的复盘，开启翻盘。毕竟机不离手，随时随地可开启。
想想身边若有伙伴每天都能将每件事都复盘总结优化一次，得多可怕。曾国潘在定下“学做圣人”时，便是通过写日记实现的脱胎换骨。推荐书《曾国潘传》。
4
【独立思考力】
写作输出的过程，也是思考的过程。
复盘力和思考力是同生的，在复盘中训练独立思考的能力，去解决问题。
如语写中遇到卡点，突然间不知道接下来说什么？
要处理这一个问题，自己可以想怎么解决？找有结果的人请教，还可以继续想可能是一个什么样的原因，还有可能是什么原因，还有吗？
在这一个过程中，是一个多维度的思考训练，奔着解决问题去做的一个独立思考。像剥洋葱一样一层一层剥开表层，不断地去探索发现。甚至可以探索到潜意识。
实在不知道可随时找教练，因为在语写训练的过程中，能力也是持续增强的，发现问题，解决问题。推荐书《零秒思考》。
5
【畅想力】
头脑中经常会有很多很好的点子，若没有及时记录跑掉后，就没有然后了。而通过语写可以实现快速记录，灵感莫跑。
走在路上时，突然间冒出了一个想法，好奇身边小伙伴的故事：为什么会去卖保险？为什么会来这家公司？有没有想过未来3年后，会是什么样？
当下就把这用语写记录想法，当记录了一遍之后，有可能立刻去做，那也有可能等一等后忘记了，也没关系，至少会被记录下来翻看时有印记。
如果无记录，大脑记忆力没有那么好。接着我就好奇，未来的3年会是什么样的呢？持续去发挥想象，一点点记录下来。
另外，在每一个社会角色中，都会有着各种条条框框，时间一久易固化。故而常听见被环境束缚了嘛，思维会有所设限。
任何人都会有局限性，只是比例不同。在语写中持续去畅想，重拾想象力。
小总结：语音写作，本身是一个工具，最初是想提高效率。
没想到在训练的过程，收获越来越多，像是一个探索者在挖到金矿，不断地收获惊喜。绝不只是在写作方面的提升那么简单。
6
【创造力】
在我曾焦虑迷茫裸辞流浪时，有位前辈分享说:不管做哪行，要选择做有创造力的事。刚开始听得超级棒，但一脸懵逼，啥是创造力？
后来才明白，每个人都拥有独一无二的一个创造力，不一定是从0~1的能力。同样的事，每个人去做，结果都不一样。用心可将一件再普通的事，做到极致。
甚至同一个人，在不同的时间段去做相同的事，也都不一样。
所以，即便是每天看起来语音写作都是重复的，就是不停地在说话。实际上，哪怕是同样的素材，也可以通过不同的文字，呈现不一样的结果。
当没有话题聊时，可以回顾一天发生的事，能不能用10种不同的方式去描述它，这时候也是一种创造力的训练。
7
【综合管理力】
综合管理能力包含时间，精力，情绪等。
时间对每个人都极其公平，就24小时，不多不少。不管是一小时1万字还是一天10W字，日常生活中多了一个项目，就意味着要去舍弃另一些事情。
一方面要安排好时间，规定在哪个时间段内完成；另外一方面，当情绪不好时，如何确保照常发挥？甚至遇到突发情况，也能保持稳定发挥。
在不断输出的过程，也会耗损精力。这个过程中得考虑，如何确保精力是充沛的？如何应对突发情况，最终确保挑战成功？
在语写字数背后，代表的不仅仅是一个数字而已。
8
【自我疗愈】
语写是一个以自我对话的方式进行输出。刚开始很好奇，为啥每次语写完都会嘴角上扬。后来觉察到，自我对话的过程中，就是在不断地和自己和解，与内在对话，做自我接纳的练习。
慢慢地发现觉察力，敏感度，观察力都在持续被锻炼提升，甚至在与潜意识做链接。
人很容易受伤，每个人都需要拥有多样化自我疗愈的能力。语写便是其中之一，其余的还有如跑步，阅读，喝茶，做早餐等，核心点：能令人感到快乐。
9
【持续力】
只有将一件事能够持续不断地做下去，才拥有复利的可能。
想想，身边有那么一个伙伴能够每天语写一小时1万字，持续不断的去做，100天，365天，1000天，甚至一辈子。
即便这些内容是流水账的日记，也是一本活自传。再将其余的九大力，像肌肉训练一样在做。持续性地突破，未来已来！
10
【成长教练】
语写本身很简单，每个人都可以用的工具。但在你遇到困难，解决不了时，如何度过？
当我跑步时明白，一个人跑，真的是又累又难受，跑得慢。一群人跑，尤其是比你厉害的人领跑，有鞭策又刺激，才可以真正跑得更远。
大一时明白，身边一定要有导师/教练陪伴你成长。引导你看清前方的路，一起经历困难，度过低谷，走出情绪化，回到正常轨道。
这是我为啥要付费的真正原因。同时也有一个高能量场，不断遇见牛人，来突破自己的设限。
当你用三个月完成100万字还不错时，突然发现有人能一个月完成100万字。这时就会受刺激，不断去突破自我的极限，想挑战自己。
有个关键点，这些目标欲望都不是别人给你的，而是你自己想要去试试。
最后，一个最简单的收获，语写302天，发现它是：一个梦想加速器，创造你想要的世界。