高效能慢生活第14天

12月第二天

日期：2018年12月2日       

地点：库尔勒

天气：-4/-13度  大雪：危害健康

图片发自App

[]【每日一句心情签名】

你好，12月！2018年最后一个月，愿所有人梦想成真。

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今天是什么日子： 易效能5.0实践第14天

昨日起床： 6:00就寝： 12:20

今日起床；7:55起床

[]清晨自问（此部分不需要写，心中自问即可）

[]我今天的目标是什么

目标继续向前推进

[]我的终极人生目标是什么？

成为孩子最引以为傲的妈妈

今天最重要的一件事是什么？

午餐聚会！

我今天如何与周围的人相处？

和善，微笑，平和

我今天要学哪些新知识？

《吃的营养科学观》，《易效能100讲》《易效能10堂课》，《易效能进阶课程》《营养课程》

我今天要有怎样的心情？

开心愉悦不焦躁

我今天怎样比昨天做的更好？

定好每月每周每日的目标，让自己规划好时间，按部就班的做事

A、叫我起床的不是闹钟是梦想

[]2019年度目标及关键点

目标1:团队带出五个创客

目标2: 将易效能的实践能力传递给伙伴，让每一个人自律起来，成为优秀的人

[]12月份重要目标：

上银章

[]2019年度的年度目标：

1、完成海外旅游：爱琴海

2、让收入突破50万

3、让自己真正的做到高效能慢生活并带着团队伙伴一起高效起来

4、团队伙伴倍增，突破100人

5、真正的实现财务自由

6、通过营养、生活的自律，让皮肤越来越好，斑斑消失，身体进入更好的状态

7、读30本对自己成长、生活、带团队有益的书籍

8、实现以上后备孕二胎

9、实现做慈善的心愿

B、今日三只青蛙/番茄钟

1、晨间日记

2、统计港澳游报名情况

3、易效能学习（两个番茄钟）

C、成功日志-记录三五件有收获的事务

1、加入易效能5.0实践小组，第14天

开始记录VIP群里的作业完成情况

2、库尔勒健管班后又让自己对维生素B族有了更深的认知，也有了给大家分享的经历！但是整场显得比较拖延，没有时间概念

3、参加罗欢朋友对聚会，发现她身边每个人的大概情况，虽然没有出业绩，但是链接感情最重要，也发现了其中两个朋友的需求，重点跟进

4、带领伙伴们已经践行易效能已经一周了！已经体现出来伙伴的坚持力和韧性！成功真的不是随随便便，也对我是一个更大的挑战

5、每天早起运动、写日记、读书、营养早餐似乎已经开始深入！也让自己的早晨更加充实饱满，开始变得不太拖延，更加专注地做好一件事情！也因为自己的这份自律逐渐产生了涟漪，吸引了身边的朋友和带动了伙伴也决定开始一起实操！也清楚了什么是重要的事情优先做！决定要做的事情会在第一时间运用番茄钟专注地完成，提升效率

6、反思；

给自己一个非成功不可的理由，没有如果，没有努力吧！只有必须完成！

继续规划好自己的生活和工作，只有规划好一天、一周、甚至一个月的工作清单，才能真正的让生气活高效起来，只有尽快让自己改变才能更好的成为优秀的领导人，带领优秀的伙伴，把优秀的习惯传递下去

C1、今日工作计划

1、完成早间完成的青蛙

2、与库尔勒伙伴凝聚

3、统计港澳游名单

4、完成易效能阅读分享

D、财务检视

交通费和餐食费用

话费

E、人际的投入

电话，微信，聚会

F、开卷有益-学习/读书/听书

季度书单：

1、《搞定1》《搞定2》《搞定3》

2、《吃的营养与保健》一套四本

3、《秘密》

4、《失传的营养学〉

G、健康与饮食

昨日步数：

今日锻炼：开始运动

今日饮食： 按照依双老师指导和健康塑形教练的要求执行：少食多餐、不吃精米精面、少吃肉、

H、好习惯打卡

早起 *

阅读 *

梳头*

运动

静坐 *

整理 *

检视 *

泡脚

早睡 *