2020-12-28感觉好像就是没有目标

长

1.饮食这方面控制的还行，但是到了晚上还是想吃东西，主要的原因有以下几个方面，一是晚上没有找到转移注意力的东西，所以导致晚上注意力集中在吃的上面。二是如果太饿，吃的东西不好，应该减少水果类的食品，这类食品会让人更加容易发胖。

2.运动方面，目前除了平板撑，可能需要适度的增加其他吃的。杜绝白砂糖和冰糖的摄入量，降低油的摄入量。这一周开始实行全素的饮食菜谱。

3.情绪控制，目前情绪控制还是没有很好的办法，我还是给自己订立几条规矩吧。一是保持一周不发火，二是耐心听别人讲话，不随意打断别人，三是不在背后，议论他人。

宽

1.英语学习，绝对要捡起来，一切为了孩子，但是我又为了孩子放弃一切，我个人觉得这是不值得的。

2.读书，昨天挑了一本书，人生的智慧，感觉写的鸡汤太多了。这本书可能需要我结合自身的工作实际来写，可能效果会好点。

3.练字这个事情绝对不会停止的，无非就是时间的长短而已。还是要做一个有计划的人生。

每当我放弃的时候，我都要告诉自己放弃自己，就是放弃自己的孩子，因为你无法做一个榜样，又如何能教育自己家庭的未来呢？